只艾 发表于 2011-6-1 23:02:11

求保护腰部方法

大家有过腰部疼的时候吗？这两天腰突然疼，好像扭到了，疼啊！怎么保护腰啊？我以后好注意一下

kxy0537 发表于 2011-6-2 08:30:13

{:8_225:}多注意保护身体

hemo2000 发表于 2011-6-2 11:17:16

恩我也是    怎么保护啊   求指导！

科比BRYANT 发表于 2011-6-2 13:15:28

我也扭到过，，多做仰卧起坐，，腰腹力量不强玩拉杆和大风车很能扭腰的。

慢慢养伤吧，，
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