一笑而过 发表于 2014-8-25 20:14:45

请教一个关于防止受伤的问题

膝盖内侧骨头打球时总被撞，被撞后立刻倒地，腿不能站起，要经过好长时间才能恢复走路，请问如何才能防止膝盖内侧受撞？球友们，你们有同样的问题吗？

basketball.sam 发表于 2014-8-25 21:58:36

沙發啊 其實我小腿骨比較易撞到 樓主果斷買護膝吧

Rj.zzc 发表于 2014-8-25 23:28:37

果断护膝吧 这个没办法的 要么就不要冲那么快 不过有时候也会不小心撞上的

UFO 发表于 2014-8-26 20:13:39

LZ都是做什么动作会撞到膝盖内侧呢？

池边的树 发表于 2014-8-26 21:48:22

我也和楼上一个好奇，你做什么动作怎么会经常撞到这个位置呢，这里可是很危险的。

一般来说，我们平时练习的技巧，一方面是提高进球稳定性的，还有一方面就是可以更好地保护自己的。

带护膝是一个办法，最好还是多练一些躲闪技术来躲避伤害，不然容易阴沟翻船。

basketball.sam 发表于 2014-8-26 23:05:14

可能是因為防守者卡腳，但樓主硬切(?)

香香红草莓 发表于 2014-8-28 12:05:30

大伤痕难遇到，但一定要防反崴脚这种小问题

lzzon 发表于 2014-8-28 20:03:02

从来没在这个位置受伤，都是崴脚，手指抄球挫伤类

一笑而过 发表于 2014-8-30 21:10:51

回复 池边的树 的帖子

树哥，我平常打中锋，所以移动速度较慢，有些前锋带球起步很容易就撞到这里，我躲不开，看来真要多加练习灵活性了...

池边的树 发表于 2014-8-31 18:05:02

一笑而过 发表于 2014-8-30 21:10 static/image/common/back.gif
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树哥，我平常打中锋，所以移动速度较慢，有些前锋带球起步很容易就撞到这里，我躲不 ...

中锋的话，这个位置确实更容易碰撞，一方面是多练一些技巧和站位，另外就是加强预判，对手过来的时候，可以根据他的重心高低和速度预判出来是否冲撞严重，然后再做相应的防守或者进攻。
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