xiejh 发表于 2014-8-29 10:37:45

求指导

突破怎样克服对抗恐惧，每次当突破遇到身体对抗时，有软下来的感觉，上篮时经常会不用瞄准就很快扔出去，导致命中率很低

basketball.sam 发表于 2014-8-29 13:34:04

鍛鍊一下身體吧 強壯一點就不用怕一般身體對抗

xiejh 发表于 2014-8-29 22:57:26

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其实我的身体不比对位的人差，但就是不敢打，打球不够硬

basketball.sam 发表于 2014-8-30 12:43:17

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慢慢來 習慣對抗 be confident

xiejh 发表于 2014-8-31 09:18:02

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我现在缺乏的是自信，怕被帽

basketball.sam 发表于 2014-8-31 18:08:05

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被蓋也沒關係啊 不就當作射失了一球 練多了就沒那麼容易能蓋到你了哈哈

wmjojo008 发表于 2014-9-1 11:46:10

有句话叫你退一步别人就进一步，篮球本来就是对抗的运动，要正确使用对抗的方式。突破进去的时候，如果对方内线有高个补防，没有投篮或者上篮空间的话还是一般选择突分比较好。如果有空间，那就要动脑子，结合自己的突破路线和节奏还有对手的站位使用不同的方式。比如已经过掉对方半个身位后，绕过对手保持直线，减速迫使对方追防减速。上篮的时候如果遇到后面追盖或者旁边补位，可以变节奏抢步子上篮，也可以用肩膀靠住对手拉出空间上篮。
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