ragnarck 发表于 2014-9-2 15:06:21

竖直起跳与中心（三）

竖直起跳说易不易说难不难，因其重点和你平常的“重心”有关。以我做例子：重心偏左，倾向左脚发力；重心倾前，整个身体容易向前移动
这样就使得竖直起跳无法做好。
右脚多用力，身体略往后倾（反其道而行之），就能重回真正的竖直，也很容易找到竖直起跳的感觉。


basketball.sam 发表于 2014-9-2 19:24:08

我半身跳投豎直起跳做的不錯,但有時全力跳投又不行了

上帝的、左手 发表于 2014-9-6 19:53:22

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