我的投篮视频 请大家看看
http://v.youku.com/v_show/id_XMTU3MDIxNzcyNA==.html?from=s1.8-1-1.2
http://v.youku.com/v_show/id_XMT ... tml?from=s1.8-1-1.2 這個吧? 视频插入是那个蓝色视频按钮,下次不要选择哪个flash按钮就好了。
目前你的问题是很明显的,你在站立之后,双脚前后分得太多,这样不容易站稳。你可以让双脚平行分开,基本平齐就可以,右脚只需要略微在前,但不需要太刻意,只要右脚不在后面就好。站稳,双脚后跟都用力贴地,然后,再开始用力持球,开始投篮。以后按照这个顺序来练习。
你目前的发力很显然是有问题的,因为你三分很勉强,举球以后挺腰挺厉害,这样的话,你可以循序渐进找问题。你现在罚球线用现有动作来练习,感觉很轻松很稳定以后,退后半米,继续练习,如果还很轻松,就练3分。这样慢慢越来越远。把动作固定住。
总之你目前第一步需要的是整体站稳。
页:
[1]