树哥，我最近去打篮球，投篮用腰过猛，还是发力不对劲，可能积累到一定程度了，竟然直接导致闪到腰了，去 ...
其实不必担心，我也凸出过，连续两年出现，躺了好几天不能动。后来查了一些资料，其实是因为腰部疲劳过度，导致肌肉不能给脊椎提供更多支持，所以造成的。也就是说，当你打球连续很多天过度劳累了，你感到腰部肌肉很疼痛甚至有抽筋的感觉的时候，最好就休息几天就是了。 challenge24 发表于 2016-9-12 21:34
打不开腾讯？
能開但看不了視頻，它就顯示說由於地區原因什麼的
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