rogerzhou17 发表于 2017-3-14 10:13:11

难过的想骂人啊

每次都是这样，无论是之前的右臂发力，还是现在的竖直举球，每次都是练了几个月进步很大，结果所有的结果都在一两天内都找不到感觉了。一点感觉都没有了...
昨天空位命中率有个70-80的，今天投5-6个都进不了一个。虽说篮球是生活的一小部分，但是我可以郁闷几个星期...

si4 发表于 2017-3-15 09:39:22

你可以根据自己身体的感觉来推敲，是向上发不上力投球老是短了？那就找弹臂和拨腕与起跳的时间配合，或者托球贴球的手型去。还是方向都左右不定的歪了？那就找夹肘，或是拨腕的技术方向去。 还是总往一个方向上去偏？那主要应该是弹臂时的方向，或者瞄准参照物有问题了。。。等等，自己琢磨去吧

寂寞的香烟 发表于 2017-3-14 18:48:33

{:8_225:}坚持住兄弟    慢慢来

池边的树 发表于 2017-3-14 21:45:35

这情况谁都有，波峰波谷，过去就好了

si4 发表于 2017-3-15 09:34:20

会不会是哪个肌肉有点劳累，导致举球或者拨腕时的节奏合不到起跳的节奏上去了？反正我有时候会那样，头天打球有点剧烈，第二天投球就总是有点懒洋洋的，命中就波动很大

819052491 发表于 2017-3-15 20:12:27

我现在也处在改动作的时期，每个投球的动作都要想一下才能做出来。每周有三四天早上都会练习一个小时，最大的痛苦就是要投篮半小时左右才能找到点感觉，有时候感觉还不一样，{:8_248:}{:8_248:}{:8_248:}

challenge24 发表于 2017-3-15 20:38:59

就是在这样的过程中，慢慢熟练掌握正确的姿势
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