如何防守三步上篮，
攻防三步上篮，只要守方在圆柱体内，就可以任意跳，手挡是吗。 可以防他的脚步落点，也可以防守预测他的最后出手点提前站位封盖或者干扰。 如果比他高，那么预判他的脚步，提前横移到他节点的一步的距离等着他就好。如果没他高但是比他灵活，那么在他要起三步前，稳住重心小碎步贴紧他向侧后方撤，也就是对方迈一步，你就要有跳两步的打算，边撤边挤压他的前进路线，把他往远离篮筐的方向逼。因为你比他先到节点，所以不算阻挡的。但是手臂一定不要伸直，否则一旦有身体接触就是犯规。
一般来说，非全能高手，弱侧手带球都很一般，所以也可以有意识的放他弱侧手上篮。比如放他用左手带球上篮，然后跟紧他，带着带着 他自己就会把球带丢的。 盖帽的规则有那些，不打手 不身体接触是吗。 wxyj1982 发表于 2017-4-11 22:51
盖帽的规则有那些，不打手 不身体接触是吗。
一般在实际比赛中，盖帽不碰手，手臂，在自己圆柱体内起跳，胸部以下部位的接触是可以有的，不过要注意是否阻挡了，也就是说你是不是提前站住位置了。
也就是说，你斜着扑过去的时候，不能有任何身体接触。直着起跳时，胸部以下（不含手臂）可以承受冲击，但是不能碰对方的手臂。
所以说，好的盖帽最好是封盖，提前预判，盖他出手后的一刹那最好最不容易犯规，持球时盖帽比较容易打手或者侵人 一顶二切三帽
第一步时候用身体顶他的腰
第二步他向上举球时，直接瞅准了切掉他的球
最后尽力帽吧
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