北岛云飞 发表于 2017-12-12 18:15:09

15年球场总结出7大法宝

本帖最后由 北岛云飞 于 2017-12-13 14:02 编辑

不是标题党，都是经验，哈哈哈。
近期练球，看自己的视频，有几个非常重要的体会，而且都是基本功
1
脚步要稳
尤其投篮之前，要调整脚步。尽量让下肢的发力是稳定，而且能保持平衡。
身体如果一旦偏了，那后面投篮就会影响特别大

2 要护球 用身体护球
一般情况，不要骚操作，非要正面过人。
用侧身对着防守人，在一侧运球。
或者背身的时候，要把球护在身体中间。
运球上篮过程中，更要保护好球了。

3 运球要有力
运球有力量，球速才快。晃动的瞬间，即使时间很短，也能快速过掉。
另外，球速快才有效避免被断球，因为留在空中的时间短了。

4 处理球不要急
现在打球么，有节奏和技巧最好玩。
多思考，多看自己的队友。如果单打多，那就多调动防守，假动作。时间差，多玩玩。

5 投篮前运球要爆炸
其实是大力拍球后，再投篮
节奏感好，而且球速快可以辅助投篮。

6 左手扶球时给压力
这样，右手投篮才更容易发力。

7 投篮向上
向上的投篮，就看自己手臂和身体的方向就能感受到。
明显觉得自己还是向前。
偶尔有几个球，向上投。
向上投好处就不说了。

视频是近期练球的。
年纪大了，别喷。
http://v.youku.com/v_show/id_XMzIyNTQ0NzM0NA==.html?spm=a2h0k.8191407.0.0&from=s1.8-1-1.2

si4 发表于 2017-12-13 11:41:49

哈，好久不见了啊！很有同感，老胳膊老腿了，就靠细节，节奏了

池边的树 发表于 2017-12-15 15:45:05

好文章，给你加精

qiudieevip 发表于 2017-12-18 20:41:14

的确 是个十几年老球迷的感悟啊点赞！

北岛云飞 发表于 2017-12-29 22:54:16

si4 发表于 2017-12-13 11:41
哈，好久不见了啊！很有同感，老胳膊老腿了，就靠细节，节奏了

哈哈 工作了   忙得很 没时间哦

北岛云飞 发表于 2017-12-29 22:55:25

池边的树 发表于 2017-12-15 15:45
好文章，给你加精

哈哈 树哥好久不见呀

北岛云飞 发表于 2017-12-29 22:56:30

qiudieevip 发表于 2017-12-18 20:41
的确 是个十几年老球迷的感悟啊点赞！

个人浅见 见笑了{:8_242:}

池边的树 发表于 2017-12-31 11:15:45

北岛云飞 发表于 2017-12-29 22:55
哈哈 树哥好久不见呀

是啊，都工作忙了吧，正常的哈哈
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