投篮姿势选择问题
树哥您好！我目前是一名高二的学生，从初二开始打篮球。在看了您的很多篇文章后，我觉得我可能比较适合乔帮主的投篮姿势{:8_243:}因为我的身体素质比我同龄的学生要好很多，然后我的弹跳也还可以。我身高185，体重68公斤，可以勉强扣篮，所以跟普通同学打篮球时可以靠身体直接往内线走，也基本算是球场bug，但投篮一直是我的硬伤。初三之前我投篮一直就是推出去那种因为没有力气，后来初三时我父亲告诉我投篮要举到头顶上，于是从那时起我就把篮球举到头上投，然后一度还挺准的，当时每天放学在学校投进100球。但到了高一的时候，我的投篮被同学诟病说出手太慢，然后一个大我一年级的学长跟我说出手要快，像库里那样，于是我又降低出手，寻求速度，但自从那以后我就再也找不到投篮的手感了，我感觉已经习惯了把球先举到头顶然后在投出去的样子，所以从那时起，我的投篮就彻底不靠谱了，总是在纠结应该怎么投。然后最近，我又参加了一个校外的业余的篮球队，那里的教练是外国人，他也告诉我出手也要快，然后还告诉我一个靠墙站着向上投的练习，但因为怕我把球举太高，他告诉我球在举起的过程中不能碰到背后的墙。这两周我都是按照他的方式练习，但在训练中我看这个教练的投篮就感觉很不稳定，而且出手点非常低。在看了您的文章后，我觉得我还是比较适合举起再投的这么一个投篮姿势。然后对于投篮我也主要有两个问题，一个问题就是对于one motion 和two motion投篮，您认为对于我这个身体素质的人来说，哪个更好一些（其实我感觉我现在已经很难做到像库里那样的one motion出手了），这两种投篮方式的区别是不是就是射程的区别？然后一个最重要的问题就是，我一直没太搞懂投篮到底是，你举起球来，瞄准篮筐，然后投出去，还是先瞄准，然后流畅的出去。我现在就比较迷茫哈哈，希望能得到您的一些指点，然后如果是乔丹的投篮比较适合我的话，我该从何开始练习呢（希望您可以推荐一些您写的最基本的文章），期待您的回复哈哈谢谢！ 你其实问的就是借力式和滞空式的区别而已。其实不需要纠结，滞空式无疑更适合你，你可以练乔丹或者欧文的投篮，先练初始发力点，参考欧文多个角度的投篮图片，把初始发力点每天对着镜子练个几百上千遍，稳定住，然后去球场录像慢慢改就好了。池边的树 发表于 2018-3-19 10:18
你其实问的就是借力式和滞空式的区别而已。其实不需要纠结，滞空式无疑更适合你，你可以练乔丹或者欧文的投 ...
谢谢树哥，那是举起球瞄准在投呢，还是顺势出去？还有具体的拿球方式（手型）该如何学习呢？ winstonlb 发表于 2018-3-19 15:16
谢谢树哥，那是举起球瞄准在投呢，还是顺势出去？还有具体的拿球方式（手型）该如何学习呢？
滞空式是举球以后再瞄准就可以，具体拿球方式你可以在shotnba或者微信公众号看下，很多种。
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