分享自己的投篮心得
本帖最后由 lirui199311 于 2011-7-19 20:41 编辑我看树哥的文章有3年了,同时球龄也有6年了,在这里分享下自己的心得,希望可以帮到大家。如有错误,还请指出。
1.关于竖直起跳
我认为竖直起跳的作用在于从下半身给了一个向上的力给上半身。腰部是上下半身的连接点,所以我认为应该是起跳的时候故意去向上顶腰部背后脊椎那个地方,这样发力不管用多大力都不会挺腰了。我这样试过以后,发现很容易就找到了树哥说的头中部存在的感觉。
2.关于双肩
双肩在投篮时应该是具有一定的倾斜度,并不是直的,这样才能适应右手肩上出手。确切的说,就是右肩要高于左肩,要达到这个目的,有两种办法1.抬右肩。2.使身体倾斜。最重要的是第二点。
放个图片
红框表示了肩膀的位置,可以看出麦迪这个肩膀是很倾斜得了。而且是带动了上半身一起倾斜的。落地的时候 整个身体已经完全倾斜,只靠左脚支撑。或许麦迪膝盖就是这样伤着的。
再来个麦迪3分的
沙发。给力啊,支持你的技术贴!!! 好文章啊 楼主你说最重要的是要身体倾斜
但又说身体倾斜会导致容易受伤
那到底应不应该倾斜啊 感谢分享。。。 {:8_239:}{:8_239:}帅的掉渣,学习了 {:8_243:}{:8_243:}{:8_243:} 一般人不会怎么受伤的 毕竟不是NBA那种高强度的比赛 体重也````{:8_228:} 好贴,好好学习。不过顶腰部背后脊椎那个地方这句不懂求解 腰部背后脊椎不是很懂,请教请教{:8_239:}