Rire 发表于 2013-11-9 21:11:59

15就膝盖积水啊

不知道大家有没有膝盖积水的问题医生说我积水不是很多   可以不去抽积水 但要休息两个月 不可以打球了心中很悲哀啊
不知道你们有没有解决膝盖积水的方法而且想问一下积水的时候可不可以练练运球的说{:5_105:}   

清凉雪鼻 发表于 2013-11-9 21:20:13

没有这问题。但是膝盖也不太好。这个应该靠养为主，但也不是说完全不运动，强度别这么大吧。多休息，还年轻，以前很多时间可以打球练球。膝盖很重要。

zl852523071 发表于 2013-11-10 08:09:20

什么是膝盖积水啊   有图发发吗？

Rire 发表于 2013-11-10 10:18:38

可以上网看一下膝盖积水就是滑膜炎

池边的树 发表于 2013-11-11 00:56:57

打球多了都这样，穿个好鞋，疼得厉害就好好养着，不然持续疲劳会像我一样以后一直疼下去

参疑破定 发表于 2014-7-1 03:59:58

我以前也遇到跟你一样的问题，后来自己在家买了一部动感单车，每天坚持做康复训练，现在完全没问题了，感觉康复后膝盖比受伤前更灵活了。

Rire 发表于 2015-5-2 17:56:34

现在变成了膝盖的另一地方发炎，积水倒少了很多。可是尿酸高了是怎么回事。我从初二伤到现在，伤了有三四年了，心中无奈啊。虽然不用上体育课很爽。。

challenge24 发表于 2017-1-7 21:50:37

参疑破定 发表于 2014-7-1 03:59
我以前也遇到跟你一样的问题，后来自己在家买了一部动感单车，每天坚持做康复训练，现在完全没问题了，感觉 ...

什么牌子的单车？您平时都用最大阻力骑么？我看网上有说骑单车伤膝盖的，就不太敢练。

james顾 发表于 2019-8-4 17:09:52

池边的树 发表于 2013-11-11 00:56
打球多了都这样，穿个好鞋，疼得厉害就好好养着，不然持续疲劳会像我一样以后一直疼下去

树叔，我今年14岁，在校队训练时一直膝盖疼，前段时间我父母带我去看了理疗师，检查下了发现是股四头肌太强，而且运动后缺乏拉伸导致的，经过理疗师的肌肉松解和大腿后侧肌群的训练，疼痛感已经渐渐消失了，所以也推荐您去看一下理疗师（正规的，国外的更好）虽然有点贵，但是效果非常明显
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