a6841507 发表于 2011-4-24 15:43:43

关于冰敷

大家平常冰敷吗？用什么敷啊！我也想试试。

最后一投 发表于 2011-4-24 15:59:54

从来没敷过，不知道是不是我打球的强度不够。

无敌最寂寞 发表于 2011-4-24 16:35:33

我是用袋子装冷水来敷的？

YYjordan 发表于 2011-4-24 17:27:07

我直接用冰糕。

池边的树 发表于 2011-4-24 18:26:21

我就用高科技冰那种，最近忙起来都没冰敷，膝盖总出问题

春夏秋冬 发表于 2011-4-24 20:12:41

可是这个慢性的长期伤平时用热敷是不是会更好？？

晃到你头晕 发表于 2011-4-24 20:50:34

本帖最后由 晃到你头晕 于 2011-4-24 20:52 编辑

春夏秋冬 发表于 2011-4-24 20:12 http://www.nbado.com/static/image/common/back.gif
可是这个慢性的长期伤平时用热敷是不是会更好？？

热敷的话，更适用于恢复的伤病。
冷敷最明显的效果是，降低血液的流速，保证受伤的影响降到最小。冷敷多用于例如脚踝扭伤之类的。

补充：现在想写点东西，但苦于使用的资料难找，不过还是在进行之中。{:2_28:}

林下清风 发表于 2011-4-30 15:24:09

脚扭伤时曾用冰棒冷敷过

小猪 发表于 2011-7-3 00:02:52

一般扭伤马上冰敷..其他时间比较少吧..

zhao1 发表于 2011-7-3 03:25:03

普通冰或者凉水就行。
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