yuruowei 发表于 2011-5-5 14:36:35

关于脚踝扭伤，麻烦回答回答下，谢谢哈

扭伤快一个月了，还是第一次。请问你们脚踝差不多恢复了之后，蹲下来的时候，脚踝有没有很别扭的感觉，而且脚后跟跟腱那部位很疼，尤其是投篮的时候，蹲下来就会疼。
有人遇到这种情况过不？支点招。我想早点好。

林下清风 发表于 2011-5-5 15:15:38

你是扭到了筋还是软组织损伤？ 我感觉你应该是筋的问题 当初我就是这样去找个医生捏一下

小斯 发表于 2011-5-5 15:20:33

{:3_44:}我现在的情况是有淤血.....后跟按下去很痛....可能还要多休息

ni.gray.break 发表于 2011-5-5 16:23:41

估计是伤到筋了……一个月都没好……去医院吧……

晃到你头晕 发表于 2011-5-5 16:35:43

{:2_34:}建议在康复之后要多做一些康复加强力量的运动。
因为这些力量练习很多人都是不做的，这就为以后的埋下隐患。因为受伤的地方还是很脆弱的。
多做力量练习是很有好处的。

不错貌似很少人会坚持做。。。。。

yuruowei 发表于 2011-5-6 00:05:02

谢谢你们了，我在附近的医院看了，一直贴着药膏。这个周末拆了去大点的医院看看好了。
希望早点好了，不然暑假就浪费了

yuruowei 发表于 2011-5-6 00:07:19

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平时都有练提踵的，脚踝好了有练那个恢复的，之后去打下球，发现投篮的时候下蹲脚后跟会疼，就知道有问题了。

yuruowei 发表于 2011-5-6 12:35:46

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那你后来是怎么恢复的？麻烦说下了

林下清风 发表于 2011-5-10 15:28:01

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就是 长时间不打球慢慢就好了

cjs 发表于 2011-5-11 01:57:49

我和你一样的状况，去治疗了，刚好一个月了，也还没好全，现在可以慢跑，但蹲下和横向移动的动作还是不舒服，突然发力和起跳的动作做起来更是有阴影，不敢发力反而经常拉到脚后跟那条筋.......多点休息，慢慢来，不能着急吧，希望你早日康复！！！
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