zjh111811 发表于 2012-5-13 18:23:19

练了一月的树哥投篮 命中好了些 瘦小的我却长出了大块三角肌 正宗投篮姿势有好处

练了一月的树哥投篮命中好了些瘦小的我却长出了三角肌    我14岁身高168   体重49kg都是骨头重没长腋毛不是发育完全的原因   肱二头肌都是一点也没得三角肌就变态了有人来挑衅   一拉袖子别人语气就缓和了许多然后看有没腋毛 发现没 就溜了看来正宗投篮姿势有好处啊

池边的树 发表于 2012-5-13 18:47:58

{:8_243:}

zjh111811 发表于 2012-5-13 19:04:19

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问下树哥虽然三角肌大块可二头肌小远投还是使不上劲啊

池边的树 发表于 2012-5-13 22:06:15

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别着急，练投篮本身就会增加力量，这和练哑铃是一个道理。你先从可以接受的距离开始练，慢慢的力量和技巧都会增加。一开始不要勉强太远。

BELIKEMIKE 发表于 2012-5-13 22:44:31

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zjh111811 发表于 2012-5-14 13:04:23

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好的    {:8_223:}

迷失在南京 发表于 2012-5-14 17:29:42

{:8_224:}{:8_224:}

風吹過臉頰 发表于 2012-5-18 19:43:23

用笔记本触摸盘 表态不小心点错了

qq215579402 发表于 2012-6-12 00:25:24

{:8_224:}这么厉害？我也要这样练习

时代 发表于 2012-6-28 12:50:25

   直接练肌肉就行了呗
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