张俊宇 发表于 2013-1-20 15:09:55

腰伤怎么办 高手进来下

今年国庆的时候扭到的，然后去照了片子，片子是没事，然后去拿了铁打药，可是到现在都还没好，准备寒假了，本来想要特训的，可是腰痛哎，，，不知道怎么办啊，求高手给个方子什么的

龙球共舞 发表于 2013-1-21 13:43:51

我以前腰也受伤过，，买个暖宝宝 用热毛巾 热敷会好很多

laohuiyuan 发表于 2013-1-21 15:19:13

至少先休息几个月，再健身房加强肌肉！
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