帝王控卫 发表于 2013-4-15 18:08:11

关于提踵的练习方法

树哥，我刚打完今年最重要的学联比赛了，也调养好了身体，现在可以开始练提踵了，求提踵练习的教程

池边的树 发表于 2013-4-15 19:03:57

http://www.shotnba.com/index.php/2009/01/jump-practise-high/

daanlaw 发表于 2013-4-15 22:12:34

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一定要用转？楼梯？别的不行？比如说书啊等等的

daanlaw 发表于 2013-4-16 20:48:16

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我把蛙跳和提踵结合在一起了。。不知道行不。。。但感觉好像还不错

zaqcea 发表于 2013-4-18 07:50:25

daanlaw 发表于 2013-4-16 20:48 static/image/common/back.gif
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我把蛙跳和提踵结合在一起了。。不知道行不。。。但感觉好像还不错

肯定是可以的！高中的时候还不知道提踵练习！那个时候我就练得蛙跳，弹跳上去不少

daanlaw 发表于 2013-4-18 20:13:05

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谢谢了 练了1 2天 觉得不错

wuxi1993 发表于 2013-4-25 00:56:49

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看不了啊 树哥
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