斗斗斗 发表于 2011-5-21 20:46:15

膝盖，坐着站起来时，“咔”的一声

如题，打球的时候，暂时坐着等，然后要上场了，站起来的时候，左脚膝盖“咔”的一声，之后两三天没什么疼痛，就继续打球了。
两三个月过去了，现在打球时，左膝盖会痛，比如说骑自行车的时候，如果用力蹬，就有当时的那种痛感。
感觉上那里的骨头好像出了点问题。有时候走路突然痛起来，就是那块骨头不对劲。要缓一阵子才正常。

另外，我右腿膝盖半月板一度损伤，托了3年多了，走路不会痛，但是打完球之后，上楼梯时感觉到难受，尤其是坐完深蹲后很明显的痛感。膝盖侧面轻轻一按就会很痛。

已经在修养中了，大家有类似的情况吗？指点一下。
谢谢了。
对了，年龄19，高三，力量型后卫，175CM，72KG。

池边的鱼 发表于 2011-5-21 20:50:50

同病相怜啊。。。。求华佗

斗斗斗 发表于 2011-5-21 20:56:08

回复 池边的鱼 的帖子

您是指左膝盖还是右脚膝盖？
我可是两个膝盖都有伤啊···
{:8_251:}

ericsc001 发表于 2011-5-21 21:14:25

我偶尔站起来的时候 膝盖后面的肌肉还是筋还是骨头会发出pa的一声
但是对行动没有影响
看来大家都有类似的问题...

科比BRYANT 发表于 2011-5-21 21:18:15

我也有，，，2个膝盖，，，自从AA4http://wenku.baidu.com/view/6b4c024ce518964bcf847caa.html以后。。

jeff 发表于 2011-5-21 21:18:32

柔韧性，肌肉一柔韧，蹲很久站起来也不会咔一声

ni.gray.break 发表于 2011-5-21 21:29:49

楼上说的不完全对，像是大家这样的大概是刚开始打篮球时不注意保护累积下来的伤病……就是肌肉柔韧再好也抵不过长时间的累积……在这里告诫新人和打篮球不是很长时间的，在打篮球之前一定要拉伸韧带并且要做足准备活动……要让肌肉放松不要紧绷着肌肉，这样才不容易受伤……还有就是受了伤就一定要休养，无论是小伤还是大伤都要，不要不当回事，这可能关系到你老了以后身体的问题……所以准备活动要做！！！

晃到你头晕 发表于 2011-5-21 22:08:24

{:8_224:}还是加强膝盖周围的肌肉强度和韧带的强度就会好很多，膝盖的问题，是关于能否继续大强度打篮球的问题，所以大家对待起来还是要谨慎。

晃到你头晕 发表于 2011-5-21 22:11:50

本帖最后由 晃到你头晕 于 2011-5-21 22:12 编辑

有时候为了一时的篮球就把小伤病扩大了，这样不好。

大家打篮球时间多了，就会慢慢意识到，其实篮球是以身体为基础，所以要打得尽兴，就要养好身体。

养好身体，打一场好球。比带着伤病忍着痛打球，强很多。

大家一定要记得，身体才是最重要的。

小斯 发表于 2011-5-21 23:02:06

{:8_239:}楼主才高三···这么多伤了······
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