whh6204972 发表于 2013-6-26 23:55:19

想对弹跳正确认识的请进

本帖最后由 whh6204972 于 2013-6-27 20:59 编辑

看了下面的视频对于想练习弹跳的人来说并不是好事，想的越多就越觉得困难，也就放弃了，其实树哥提出的提踵训练是入门弹跳最直接的方法。 http://v.youku.com/v_show/id_XNDc5NTU5OTYw.html

UFO 发表于 2013-6-28 12:52:35

本帖最后由 UFO 于 2013-6-28 13:16 编辑

沙发诶~         这人好壮啊

看来我还练对了

1016722957 发表于 2013-6-29 09:15:20

事实决定一切吧，看树哥靠这个方法扣篮了，就说明有效啊{:8_250:}

xxI 发表于 2013-7-2 19:49:20

说实话，他讲得没有多大价值.
跟腱短的跳得高多得是，跟腱长的跳不高的也非常多。
对我们来讲，练弹跳最好的方式就是摸高，摸离自身极限还高5-10cm这个高度。是最有效的。
就拿我身边跳得高的人来说，基本都没专门跳弹跳。就是篮板每球必争！

xiaofeng88 发表于 2014-3-17 14:53:30

值得看一看的
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