打球太激烈脚踝痛怎么办?
左脚踝两年前受过伤,一直没有好周全,两年内左脚踝一直没有再扭过,但是打球太激烈的时候,打完回去会有些痛,偶尔也会有点小肿,这是怎么回事呢?昨天又是这样,打得太high了,回去才发现有点肿痛了。请问各位原因是什么呢?怎么治好呢? 没遇到过,先跑步吧,热热身 孩子悠着点 本帖最后由 UFO 于 2013-7-13 11:01 编辑肿起来试试用冰冷敷。云南白药(白瓶)也可以在日常用,适合运动损伤。 不过最好还是给自己放个假,让伤完全恢复。 个人认为踝关节的力量有欠缺,打球前做好拉伸。
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