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    <title>NBA篮球技术论坛-NBADO.com 投篮教程 篮球教程 跳投教程 标准投篮教程 - 伤病讨论</title>
    <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=100</link>
    <description>Latest 20 threads of 伤病讨论</description>
    <copyright>Copyright(C) NBA篮球技术论坛-NBADO.com 投篮教程 篮球教程 跳投教程 标准投篮教程</copyright>
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      <title>NBA篮球技术论坛-NBADO.com 投篮教程 篮球教程 跳投教程 标准投篮教程</title>
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      <title>腰伤新鲜出炉，冷天不要跳太用力了</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=169802</link>
      <description><![CDATA[天太冷一直没有活动了。上个月实在闲着无聊，看商场边球场几个小年轻打着玩。走过去想热热身在玩。直接被叫上去打开了。打了不到五分钟跳起来抢个篮板，单腿落地后感觉腰椎下边咯噔一下，走了走没有感觉多疼。又打了会，走的时候腰直不起来了，也没太在意去按摩了一下， ...]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>lzzon</author>
      <pubDate>Mon, 28 Jan 2019 04:52:58 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>&#x4E1C;&#x65B9;找&#23567;&#x59D0;按&#x6469;&#x670D;务&#x7535;话</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=158122</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>244142553</author>
      <pubDate>Mon, 22 Oct 2018 07:21:44 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>請樹哥指教一下</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=143626</link>
      <description><![CDATA[前幾天在禁區做空中換手上籃的時候，對方防守的人背對着我站着不動，但當有跳起後跟他有身體接觸的時候，他下意識上半身向前縮，於是我就被他架在空中失去平衡，然後摔倒在地，傷到腰和手。。。

想請教一下樹哥，如何最大程度避免這種傷病的發生，謝謝！]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>basketball.sam</author>
      <pubDate>Sat, 10 Dec 2016 03:12:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>求助各位，膝盖受伤</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=142665</link>
      <description><![CDATA[膝盖半月板损伤，少量积水，髌骨软化怎么治疗恢复，跪求！]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>孙家鑫</author>
      <pubDate>Tue, 17 May 2016 04:27:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>請教樹哥和各位大大，關於防守時扭傷腳踝</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=142659</link>
      <description><![CDATA[　　事情是這樣的：就在昨天，我跟學校裡的一些同學一起打籃球（因為年級不同，其實我們不太熟悉），因為有十來個人，所以就打全場5V5。然後有一次，對方跑快攻的時候，因為我是跑得比較快的，只有我能追上他。他在面向籃框左側低位起跳投籃，那時我剛對上位，於是我馬 ...]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>basketball.sam</author>
      <pubDate>Sun, 15 May 2016 05:03:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>大腿被膝盖撞了一下！</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=142366</link>
      <description><![CDATA[抢篮板时大腿被别人膝盖撞到了，很疼求治疗方法，谢谢！]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>篮球无捷径</author>
      <pubDate>Thu, 24 Mar 2016 15:35:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>看树哥《库里要领》的几点摘要和感想</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=142059</link>
      <description><![CDATA[以下内容基本上和篮球无关。

1. 在我还是中三中四的时候，我非常在意篮球技术，每天都沉醉在打篮球的快乐之中；现在我读大二了，和球友相聚时短，而且环境也不同了，打篮球已经变成假期时可有可无的娱乐了。
2. 在资本主义的世界内，真正有地位的还是商人。当然，相 ...]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>ragnarck</author>
      <pubDate>Fri, 13 Nov 2015 16:27:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>有膝伤的球友可以看一看。</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=141749</link>
      <description><![CDATA[本人是教师，职业学校的教师，是30岁时候进入学校成为教师，然后才开始打监球的，当然，这么迟才开始，技术也就一般般，只因为身高较高也比较壮实（大前锋位置），所以还能打一打。到现在，已经十二年了，也就这一二年，膝盖有问题了，还好，是学校，有很多同事，尤其是 ...]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>tidy</author>
      <pubDate>Tue, 18 Aug 2015 17:15:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>什么是挺腰啊</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=141431</link>
      <description><![CDATA[有没有图片]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>重获新生</author>
      <pubDate>Sat, 28 Mar 2015 10:54:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>指间关节有碎骨的一点感触</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=141429</link>
      <description><![CDATA[之前一个上篮动作，被打到了，回来痛两天，买痛肿灵涂，以为是关节小意思，春节之前了，春节之后一直痛，又不间断的去打球，又被打到了，回来感觉不行，一直痛。去医院检查，关节之间有碎骨，很难拿出来了，医生说最末端那里看它能不能自己好了，就开了一点药来吃，不然 ...]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>c9cc123</author>
      <pubDate>Sat, 28 Mar 2015 01:42:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>最近打得多了，后腰疼站不直</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=141428</link>
      <description><![CDATA[昨天早上打球后，感觉腰部不适，到家做了半小时直不起腰。弯腰走了半天，问大夫说累的了，今天早上可以站直了还有点不舒服。看来大家都要悠着点]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>lzzon</author>
      <pubDate>Fri, 27 Mar 2015 23:59:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>请教：怎么给脚打“绷带”？</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=141373</link>
      <description><![CDATA[想必经常看CCVT解说的伙伴们肯定知道：nba的球员要在脚上打弹性绷带。  前一段时间脚拇指根疼，现在快好了，但是打球总是有忌惮。为防止再次受伤，我也买了几卷弹性绷带，但只找到了脚踝的绑法。  请教各路大侠，可知道职业球员是如何绑脚的？]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>UFO</author>
      <pubDate>Tue, 03 Mar 2015 14:15:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>打篮球的你们，有没有注意你的饮食</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=126459</link>
      <description><![CDATA[热火队老将射手艾伦日前就靠这招从94公斤降为89公斤
避免加工食物
现代人为求方便快速，常常买外食当作一餐，但光是以便利商店当作例子，放眼望去几乎全都是加工食品，罐头、泡面、饼干、巧克力、微波便当等，多半缺乏天然维生素、矿物质，甚至还有高量的钠、糖分等， ...]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>arlen2011</author>
      <pubDate>Thu, 12 Jun 2014 10:11:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>求进大神啊，手腕一直都痛啊</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=54946</link>
      <description><![CDATA[大神们小弟有一事想问问。为什么我右手手腕那突出来的那个骨头总是很痛了。 都几个星期了还没好]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>l250116231</author>
      <pubDate>Fri, 10 Jan 2014 12:37:13 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>小弟打球崴脚2个月还没好，我是不是废了！！</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=53253</link>
      <description><![CDATA[小弟2个月前打球崴脚了，当时撕心裂肺的疼，回到家也没去医院，每天抹红花油，现在能正常走路，但是跑步的话脚有点隐隐作痛，加不起速度，崴的地方骨头明显感觉凸起来了，比另外一只脚突起1cm座右，请问我有没有遇到我这样的情况，什么时候能好，谢谢。]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>river131</author>
      <pubDate>Wed, 08 Jan 2014 06:16:23 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>上个礼拜五是不是伤病大爆发</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=26179</link>
      <description><![CDATA[上个星期五除了罗斯之外是不是还有两个受伤了。我好像是看到了一点新闻！]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>xiaohuoshan</author>
      <pubDate>Wed, 27 Nov 2013 05:48:43 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>Rose又受伤了</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=25565</link>
      <description><![CDATA[我的妈啊，rose你不如直接转型成投手好吧？唉，看着你这样真是无奈]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>ragnarck</author>
      <pubDate>Sun, 24 Nov 2013 04:36:18 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>15就膝盖积水啊</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21693</link>
      <description><![CDATA[不知道大家有没有膝盖积水的问题  医生说我积水不是很多   可以不去抽积水 但要休息两个月 不可以打球了  心中很悲哀啊  
不知道你们有没有解决膝盖积水的方法  而且想问一下积水的时候可不可以练练运球的说]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>Rire</author>
      <pubDate>Sat, 09 Nov 2013 13:11:59 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>打球太激烈脚踝痛怎么办？</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9636</link>
      <description><![CDATA[左脚踝两年前受过伤，一直没有好周全，两年内左脚踝一直没有再扭过，但是打球太激烈的时候，打完回去会有些痛，偶尔也会有点小肿，这是怎么回事呢？昨天又是这样，打得太high了，回去才发现有点肿痛了。请问各位原因是什么呢？怎么治好呢？]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>新虫</author>
      <pubDate>Fri, 12 Jul 2013 02:48:29 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>我为球狂 我为球伤</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9529</link>
      <description><![CDATA[好久不打球 突然再打球时做了个拉杆动作 结果大腿内侧 下腹部疼痛 这是拉伤吗 怎么修养 求助 我想打篮球 谢谢各位球友]]></description>
      <category>伤病讨论</category>
      <author>消去几多哗躁</author>
      <pubDate>Thu, 27 Jun 2013 09:15:18 +0000</pubDate>
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