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    <title>NBA篮球技术论坛-NBADO.com 投篮教程 篮球教程 跳投教程 标准投篮教程 - 篮球综合讨论区</title>
    <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=80</link>
    <description>Latest 20 threads of 篮球综合讨论区</description>
    <copyright>Copyright(C) NBA篮球技术论坛-NBADO.com 投篮教程 篮球教程 跳投教程 标准投篮教程</copyright>
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      <title>NBA篮球技术论坛-NBADO.com 投篮教程 篮球教程 跳投教程 标准投篮教程</title>
      <link>http://www.nbado.com/</link>
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      <title>篮球训练局-2009-2019</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=318972</link>
      <description><![CDATA[15分钟的视频，发出来给大家看看。
近期的练习中，对于转身跳投的动作有了新的体会，转身的发力很重要。在转身这个动作上，脚步和发力掌握的好，对于再后一步的起跳投篮，帮助特别大。
当然我觉得练习一个动作，分步骤练习，就是拆分关键节点练习，最后再连在一起练习 ...]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>北岛云飞</author>
      <pubDate>Fri, 06 Sep 2019 15:16:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>请问树哥提供过一个乔丹资源但是解压码忘了有坛友记得吗？</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=292224</link>
      <description><![CDATA[叫做新学期学习计划rar，我刚下载完，不知道密码，也忘了在那个帖子里找得资源了。是关于乔丹的视频，有坛友还记得吗？]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>剑南飞</author>
      <pubDate>Mon, 12 Aug 2019 12:26:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>请问库里式左手干扰怎么办</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=170023</link>
      <description><![CDATA[库里式个人感觉练下来还可以了，右手柔软度也差不多了，有时候不稳定就是因为左手的问题，干扰很大。左手要压球，但是很难移开，移开后对投篮就有很大干扰。请问有没有什么技巧？]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>1965551345</author>
      <pubDate>Tue, 04 Jun 2019 04:36:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>求教怎么像库里那样投篮后手腕抖动</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=169961</link>
      <description><![CDATA[打了十年球了，特别喜欢库里，前年开始看树哥文章，然后就开始练库里式。练到现在也不知道练得对不对，就感觉库里会抖腕但我总是抖不起来。很奇怪。请问有没有哪位会抖腕的大哥能教教我怎么抖腕。打那么长时间球就是想学一个抖腕，感觉特别帅也很轻盈的感觉。谢谢大家！ ...]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>1965551345</author>
      <pubDate>Sat, 18 May 2019 11:24:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>是不是这种体型的人单腿跳都很高？</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=169924</link>
      <description><![CDATA[我年轻时候双腿跳可以离地80cm以上，但单腿跳怎么也跳不高。
后来发现单腿跳不错的，都是这种瘦高的，而我体型有点横向的感觉。]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>戎马书生</author>
      <pubDate>Sun, 28 Apr 2019 12:30:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>树哥求教麦迪一招脚步</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=169919</link>
      <description><![CDATA[这招麦迪在火箭时期没少用，每次用都很惊艳，后来也见科比做过，但没有麦迪那种洒脱自如。这招有哪些要点，自己练了很多遍了，但节奏总是差些味道，求教树哥，以及其他各位练过的兄弟。]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>黑珍珠</author>
      <pubDate>Thu, 25 Apr 2019 03:21:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>好多球星都要拍一下球调整持球手型</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=169898</link>
      <description><![CDATA[不能在双手持球时候直接调整吗？]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>戎马书生</author>
      <pubDate>Sat, 13 Apr 2019 05:27:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>求问现在哪有能下载乔丹视频的资源网站啊？</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=169869</link>
      <description><![CDATA[最好是要高清的。]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>剑南飞</author>
      <pubDate>Sat, 23 Mar 2019 14:46:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>请问树哥和坛友，野球场一堆人在篮下怎么冲击篮筐？</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=169866</link>
      <description><![CDATA[野球场基本大部分人都在内线篮筐地下呆着，我感觉这对小个子冲击篮筐有很大困难？请问这时该用什么手段进球？急停跳投？还是到篮下拉杆？如果有大中锋站在篮下等你上篮时该怎么处理，是不是应该双脚起跳的那种拉杆？我不喜欢抛投。]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>剑南飞</author>
      <pubDate>Thu, 21 Mar 2019 11:38:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>球场上不小心惹了一个社会人，求助。</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=169861</link>
      <description><![CDATA[晚上在学校操场打球，与一群校内认识的人与校外一个不认识的打球。本人打球比较野，左手护球与上篮时好像打了他几下，而且把他打爆了(后来知道他女朋友在旁边看着)，他就和我打起来了。我事后才知道他是混社会的，他又扬言要叫人揍我，大家知不知道应该怎么做？求助，急 ...]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>101825102</author>
      <pubDate>Mon, 18 Mar 2019 12:28:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>科比是否有更合理的调整？</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=169850</link>
      <description><![CDATA[树哥曾说科比因为弹速问题，用了高肘部的投篮方式，那除了这个还有刚合理的方式吗？]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>戎马书生</author>
      <pubDate>Sat, 09 Mar 2019 07:29:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>为什么后撤步这么实用的技术这么少人用呢？</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=169820</link>
      <description><![CDATA[其实后撤步是很简单的技术，但是非常实用，创造投篮空间杠杠的。配合些假动作有时还可能荒到人，哈哈，记得以前还给初中生后撤步慌的差点儿倒地了，当时还给人笑话了（尴尬）貌似很少人用啊]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>1069306164</author>
      <pubDate>Tue, 12 Feb 2019 11:28:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>每年都是我，今年还是我，新年快乐！</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=169811</link>
      <description><![CDATA[我越来越强了，出社会很多年了，生活条件不错。依然打着篮球，我是队长，依然保持着热爱。今年更强了

  大家新年快乐！]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>jy02923486</author>
      <pubDate>Mon, 04 Feb 2019 14:57:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>昨天凯尔特人勇士比赛 库里涂了那个润手膏</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=169803</link>
      <description><![CDATA[昨天凯尔特人勇士比赛 库里一开始三分连续三四投不中 下去调整以后连进5个 下面是库里涂润手膏的图 还发现技术台上还有树哥买的圆形盒子的那一款
树哥 能不能顺便分析一下欧文昨天的表现 谢谢树哥]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>wshyy8888</author>
      <pubDate>Mon, 28 Jan 2019 14:42:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>发个库里三分俯视图（附其他）</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=169797</link>
      <description><![CDATA[logo处掩护犯规先响哨了（超过1.2m动图上传不了。。。）

赛季初的，第四节最后那个追平比分的边线三分

赛季初，见闻色抢断。哈]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>霎眼看极理想</author>
      <pubDate>Wed, 23 Jan 2019 20:42:18 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>现在的NBA真是看不懂了···</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=169792</link>
      <description><![CDATA[投篮和突破摸一下就是犯规，各种体毛。
  就连NBA专门为了詹姆斯修改的持球时可以走三步的规则都被球员们利用成了双后撤步
  在以前这绝对是走步的，但是在NBA不走步，看的我一愣一愣的。
  现在我们打球裁判基本都是用老式的FABA规则，走步抓的非常严。这些年自从 ...]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>jy02923486</author>
      <pubDate>Sun, 20 Jan 2019 15:50:48 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>论坛最近有点冷清啊~~</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=169779</link>
      <description><![CDATA[来论坛七年了，我终于成为明星球员了，哈哈哈。]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>nba2012</author>
      <pubDate>Fri, 11 Jan 2019 06:40:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>最近好喜欢看伦纳德的比赛</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=158138</link>
      <description><![CDATA[欣赏他攻防一体。感觉一直在进步，最近比赛上的几个抢断，还有几个晃肩转身后仰，很是眼前一亮。]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>m506886517</author>
      <pubDate>Sat, 03 Nov 2018 00:00:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>请教树哥和大家用护踝的经验，请进，谢谢！</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=153154</link>
      <description><![CDATA[如题，请教一下树哥和大家买护踝的经验，有没有甚么性价比的护踝推荐？感觉McDavid195看起来有点太臃肿了。有没有用起来方便一点但有足够保护功能的推荐一下，先谢过各位了！]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>basketball.sam</author>
      <pubDate>Thu, 12 Jul 2018 06:57:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>为啥出手的时候右手总是会蜷在一起</title>
      <link>http://www.nbado.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=153150</link>
      <description><![CDATA[我是右手腕完全贴球的 软手
投篮的时候一直有个问题
从举球的时候开始 手会在球上转圈 而这时候 手掌的前半部分完全不贴球 只有掌根贴球 但是随着举球 到出手点出手 又回慢慢贴回去 在出手的一刹那又变成了完全贴球出手
有点类似于利拉德的情况但是严重得多 
我本人 ...]]></description>
      <category>篮球综合讨论区</category>
      <author>rogerzhou17</author>
      <pubDate>Mon, 09 Jul 2018 09:30:20 +0000</pubDate>
    </item>
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