问问

761064900 · 发表于 2014-4-16 21:56:10

请问下自己臀部和脚要蹲多矮是蹲一点点就行了么？

戎马书生 · 发表于 2014-4-16 22:45:18

看你跳多高咯

761064900 · 发表于 2014-4-17 12:09:24

不是太高别人说我蹲的很低很难看说我不应该蹲太低的但是具体多少就不知道了

更木剑八33 · 发表于 2014-4-17 21:41:29

蹲太低跳的慢，蹲不太低的可能跳不高，自己衡量

761064900 · 发表于 2014-4-18 06:27:29

..你这样说不等于没说

761064900 · 发表于 2014-4-19 19:19:19

要是有空发个图看看

ljcno7 · 发表于 2014-4-20 15:15:16

没有固定的高度，要理解下蹲的目的，是借助下肢将力通过腰腹传导至手臂，练的熟的话膝盖微曲都可以借很大的力，同时投篮的时候腰腹最好暗力绷紧，有助于力量传导及姿势稳定。

UFO · 发表于 2014-4-20 22:58:07

这和弹跳习惯有关吧。有人习惯蹲深点跳，有人只稍微屈膝就跳起来了。只要跳得高、发力顺就行了呗。

戎马书生 · 发表于 2014-4-23 20:03:43

更木剑八33 发表于 2014-4-17 21:41
蹲太低跳的慢，蹲不太低的可能跳不高，自己衡量

这是艺术啊

戎马书生 · 发表于 2014-4-23 20:04:29

UFO 发表于 2014-4-20 22:58
这和弹跳习惯有关吧。有人习惯蹲深点跳，有人只稍微屈膝就跳起来了。只要跳得高、发力顺就行了呗。

还和举球速度有呢。

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