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迷失在南京 · 发表于 2011-5-29 15:49:19

跳投的时候挺腰和肚子一般多出现于上身后仰过多的习惯造成的，很多人练习投篮相对少就开始过多的打比赛，导致比赛中不自觉的养成后仰来躲避封盖的情况。改进的方法是，跳投的时候，练习试着举球向头上和右肩上的高出，也就是向你身体的斜上方去举，而不是向头后举，相信一般后仰的习惯都是把球放在头后面的。所以跳投时候尝试着练习向前上起跳（当然不要太向前），来纠正以前后仰的习惯，把右臂尽量向上高举，就不容易出现你说的状况了。

叶问 · 发表于 2011-5-29 16:55:59

沙发，楼主说的好

pp34fans · 发表于 2011-5-29 17:22:57

哟去看看顶

海之天涯 · 发表于 2011-5-29 22:24:47

带护腰好像能一定程度上解决挺腰的问题！！！！！

ahjxshb · 发表于 2011-7-2 12:59:16

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