树哥

761064900 · 发表于 2014-4-24 17:52:25

有空的时候在你的教程里分享一下你最近的练习计划吧还有，，，似乎安东尼视频看不了...

池边的树 · 发表于 2014-4-24 20:52:39

安东尼视频我这边可以打开啊，你再试试吧，最近就是在练三分跳投啊，有几种技巧换着练，练了安东尼的，练了纳什的，练了雷阿伦的，还练的乔丹的。

761064900 · 发表于 2014-4-25 12:06:51

恩挺丰富的树哥练习各个明星的投篮应该都炉火纯青了吧

761064900于2014-4-25 12:17补充以下内容：
问问我最近在练习罚球因为你说过罚球可以练好手感那之后的时间里我还可以干些什么练习来增加自己的投篮练习呢？

清凉雪鼻 · 发表于 2014-4-25 21:13:31

池边的树发表于 2014-4-24 20:52
安东尼视频我这边可以打开啊，你再试试吧，最近就是在练三分跳投啊，有几种技巧换着练，练了安东尼的，练了 ...

树哥厉害。要是我们这样，早就走火入魔了啊。哈哈

乔弗森 · 发表于 2014-4-26 12:17:21

本帖最后由乔弗森于 2014-4-26 12:20 编辑

回复 761064900 的帖子

说的是罚球线的原地投篮而不是罚球练习吧

quote：
老师的篮球个人训练的方法和步骤：“前30分钟，刚到球场，热身以后，先来站在罚球线，练习原地投篮，这是一个基础练习，我们前面就说过，基础的练习不能少，即使在NBA每个球员也都是这样的。需要注意的是，这里所说的罚球线原地投篮练习，并不是罚球练习，而是在原地练习跳投动作的上半身要领，也就是说，这是和你跳投动作的上半身完全一样的投篮动作。所以，每天坚持练习和巩固这个动作，是对以后的跳投稳定有无限的好处的。让肌肉产生记忆，把动作固定到不容易变形。”

761064900 · 发表于 2014-4-26 15:16:14

可是我最近跳投不稳定在组队打球时总是不会连贯性的投篮不知有什么好办法？？

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