关于投篮右手转腕的问题

zhenghaoyuna · 发表于 2011-6-8 00:38:34

听说投篮时手腕要旋转至中指大概正对着篮筐的位置，此时，手腕是处于一种拧着得状态也就是绷紧的。这样，投篮也确实更加直线一些，命中率也确实更稳一些，但是自然举球时，手腕都是放松状态。如何做到举球后手腕能旋转过来呢？

chenjb5 · 发表于 2011-6-8 01:24:36

我近来对此有另一些理解，如果，投篮时是食指和中指着重发力的话，手腕不需太过于扭腕去正对篮筐（我觉得这样舒服），如果是树哥说的五指齐发力就要使腕转到正对篮筐，但我觉得有点不舒服。
如果你真想使腕正对篮框，我试过有一个方法，但不知到科学不，就是向里转大臂（自己理解下）

chenjb5 · 发表于 2011-6-8 01:25:09

我近来对此有另一些理解，如果，投篮时是食指和中指着重发力的话，手腕不需太过于扭腕去正对篮筐（我觉得这样舒服），如果是树哥说的五指齐发力就要使腕转到正对篮筐，但我觉得有点不舒服。
如果你真想使腕正对篮框，我试过有一个方法，但不知到科学不，就是向里转大臂（自己理解下）

kxy0537 · 发表于 2011-6-8 08:29:20

思考思考

Boston · 发表于 2011-6-8 17:36:14

學習學習

小前锋门登 · 发表于 2011-6-8 18:28:35

我是把小臂拧着呆着不过老忘

zhenghaoyuna · 发表于 2011-6-9 00:08:32

回复 chenjb5 的帖子

旋转大臂？那岂不外扩了

zhenghaoyuna · 发表于 2011-6-9 00:10:57

回复小前锋门登的帖子

小臂拧着得话，那球应该就得跟着转吧。那么由于那时左右手都已经放在球上了，左手又处于用力状态，转不动啊

chenjb5 · 发表于 2011-6-9 02:19:14

是有点点外扩的，我想乔丹也是的吧，是稍微转大臂，你对镜子做吧，思考下

chenjb5于2011-6-9 02:20补充以下内容：
人才的构思，哈哈

Alvin · 发表于 2011-6-9 16:17:12

这实际是一个控制直接出手或直线发力的问题,后来联想到台球的旋转球打法,也算是想明白了:
在打台球时,在击打母球中心,和中心两边,母球都会以直线前进,并产生不同的旋转.
投篮时有两个力,使篮球入框,一个力是伸直手臂的力,主要是控方向,另一个力是压手腕的力,主要控制幅度.所以不用太刻意去扭腕.树兄也说过,标准的投篮动作是复合人体学的,所以你会发现随着手臂的伸直,会自然扭腕,只要有主动的坚直向下压腕就可以了.控制直线要以手臂伸展的力量为主.

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