本帖最后由 抉择崩溃 于 2011-6-8 10:18 编辑
所谓投篮衔接，我们可以理解成由接球到投篮的过程中一系列的准备动作，目的是为了给投篮坐高做好准备。在比赛中，我们很少有空位投篮的机会，很多情况下需要利用接球之后的相对空位机会直接出手，如果衔接出现了问题，很可能会丢掉进攻机会，那么我们来详细的说一下注意事项
。
一，不要养成投篮之前先拍一下的习惯
很多球员在接触篮球是都会先依靠这个动作让自己找一下手感，然后再投篮，这个动作是很要不得的。运这一下子，不仅让球变成了死球，而且可能会丧失最有利的进攻时机。所以有此习惯的球员一定要克服自己的这个缺点，改善自己的控球过人能力，一旦自己具备过人能力的话，本能上就不会在第一时间下球；再者就是训练自己拿球就投的能力。
二，要找到正确的接球步伐
接球步伐得不正确会使很多球员在比赛中发蒙，所以对于步伐技巧也有一定的讲究。最简单的就是惯用右手的人不要让自己左侧身体前倾，反之亦然，很多球员由于步伐不正确，面对对方紧逼的情况下以非正规的形式仓促出手甚至走步，那结果显而易见。所以投篮前一定要保证自己的姿势正确。
三，对于左手的使用
以前一直以为这个很基础没必要讲，但是后来才发现这个是最需要讲的。大家都知道投篮时左手只是辅助，实际是右手单手负责投篮，那么目的到底是什么？在接球的时候，手收到一个来自球的力，如果我们此时用右手接球投篮，受到力的影响，衔接动作就会变慢，所以我们要对这个动作做一下变更。接到球的同时，右手迅速变为投篮动作，而此时修正球路的事情就交给左手来做，左手负责把球摆到适合右手投篮的位置，一旦到位，右手立刻将球弹射出去。大家可以自己感悟一下，左手把球摆正，而右手只负责投球，这样你的动作会比以前流畅的多，只要加以改进命中率会提升的很快
如果要加强的投篮流畅性,就要先熟悉自己的力量传导方式,而投篮只是完成这个力量传导过程,我们都知道投篮发力是由脚底向上延展,传至手部的时候借助惯性动力和协调性力将球投出.那么专业球员和非职业球员的差别在哪里呢?非职业球员通常是调整好动作之后力量才由脚底开始传导,而职业球员接到球的同时,力量已经由足底开始发起,在力量传导到手部之前左手占据主导,负责把球放到右手的习惯投球位置,球可以在力量传导到位之后立刻投出.这种投篮方法比起接球之后再发力要快很多
 有木有人来支持下? |
[复制链接]
发表于 2011-6-8 10:16:43
发表于 2011-6-8 10:29:57