个人投篮视频~~~问题真多。。。。。。

卿衫

呃呃呃，第一次视频，算是软手的练习。。。。问题很多，左手不说，挺腰的问题到现在还不知道该如何解决。。。


密码987654321
刚算了下，，35投22中，，命中率刚过60%。。。。。。。     路啊，，长啊~

及喏笔丽

重心有点偏了。你怎么用罚球动作来改动作？

卿衫

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。。。首先是太累，然后太胖~~~~  想跳跳不动啊~！    平常主打还是篮下，勾手较多，投篮基本上是完全空位才会出手。。。。所以投跳动作先将就着用了。

及喏笔丽

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罚球动作练多可不好。试试全侧身吧。

卿衫

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ok~~~谢

池边的树

你可能对自己要求太高了，当然高了是好事。我看到视频，感觉已经满不错的了，尽管一些细节确实有待改进，但是几个大方向很正确了说明你理解能力很不错的。有些没改到的地方也确实是我们还没写的。

首先，你把竖直向上的投篮技术做出了雏形，很不错的，你目前的右手动作基本就是拉里伯德的类型，你目前之所以挺腰，有两个环节可以改进，一个是你抬头的问题，你向上投篮，因为投的弧度比较高，所以，带动了你的上半身后仰，因为出手后整个右臂是竖直地面的了，所以，要是再持续仰头，就必然的导致双肩后仰也就是挺腰，脖子带动的；另一个原因，就是你举球举得太靠后了一点，而且举得猛了一点，这样，出手点相对的靠后，那么在你出手之前，其实就已经挺腰了。我们以前讲过右肘部高度的相关技术，你目前的肘部有些高，所以，出手相对的吃力一些，那么，日后你无论你要练伯德式投篮还是普通的半身跳投，右肘部都是需要改进的。

你今天去练的，我不知道你看到竖直起跳文章的内容没，稍后配合竖直起跳的技术，你挺腰问题也会更好的解决的。

另外就是，你目前用的投篮手型，并不是软手，只有一点软手成分，还是硬手为主的，特征很明显，但是你很显然也理解了右手掌整体发力的一些含义了，很好的。继续练吧，投篮的改进不能着急，1个月为一个阶段去对比就好了。

卿衫

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软手成分不明显，估计是受以前硬手的影响。。。。。肘部问题是我理解错了，根据那六个发力技术的第四个，我以为右肘需要高出肩部许多呢~~           竖直起跳的文章看过，努力练习中~      前段时间忙着高考没时间去大量练习，，现在有时间我会去练得。     谢谢树哥

池边的树

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别客气哈哈，看你练得不错，给你写了不少。

卿衫

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嘿嘿，，无论如何，，谢谢

Boston