请教树哥

池边的马 · 发表于 2011-4-10 15:36:36

今天在改进过程中突然起兴去练了会三分，起初几乎都是三不沾，而且三不沾的弧度都里的厉害（以前从没练过），后面有点习惯了，可以碰上框，改进了下弧度，偶尔还能进，但发现身体出现太大问题：挺腰挺的严重，身体还向前倾，树哥说投三分要讲究发力技巧，能不能稍微点一下，下个月学校就打联赛了。。。。万分感激

池边的树 · 发表于 2011-4-10 15:45:47

一个是右肘部位置，降低到肩膀附近高度，发力会很轻松。左手不能干扰球的前提。

另一个就是之后文章要讲到的视觉恐怖作用，就是距离远了，本身心理上就感觉投不到，于是动作变形。实际上，可以尝试闭上眼睛在原地跳，竖直起跳，不受距离影响，肘部低些，会发现投的轻松，并且不会前倾身体。

然后慢慢尝试远距离也这样做。

池边的马 · 发表于 2011-4-10 15:53:37

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:handshake 谢谢树哥，我又有信心了

池边的树 · 发表于 2011-4-10 15:56:45

最主要的一个技巧，就是不要因为距离改变你的重心，利用肘部降低来调整发力强度。大小臂夹角减小可以用来蓄力。

池边的马 · 发表于 2011-4-10 16:01:19

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那么弧度是不是要比中投更高些了呢？有必要和篮板上沿平行吗？

随机应变cx · 发表于 2011-4-10 17:27:23

哎呀，树哥点对点指导啊，真幸运了

ni.gray.break · 发表于 2011-4-10 18:09:21

难得一见啊……同楼上了……

ahjxshb · 发表于 2011-6-30 13:12:25

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