实战中的侧身技巧

及喏笔丽

   这篇同样是写给初学者的文章，其实这个要点很次要，一般人全侧身练熟之后都可以自然而然做到侧身投篮。但是对于初学者还有刚改动作的经常要打比赛的同学来说，就很有必要专门练习这个技术。
   同时这也是瞄准技巧的刚开头应用。这又涉及到头部在投篮时候的位置，不过这篇文章不会写到。
   关于侧身技巧，刚开始的时候练习就是全侧身，而后在练熟后可以稍微改正面些。直到找到自己合适的角度。在上面几篇文章有讲到练习的方法。按照如此练习下去方向不会错的。我也是建议开始的时候全侧身一定要练习熟练。
  不过在比赛中由于全侧身不利于起跳还有调整身体的时间略长的原因，不怎么适合打比赛。此时如果在练习中右手找到感觉的同学侧身角度改小点也能有不错的命中。但问题是在比赛中如何快速调整身体。这就是要讲的重点。调整不好你的身体会歪甚至连投篮出手都困难。
  下面先看图









  接球的时候（其实这时候球离你还有一段距离）左腿往前迈一步，不用步幅大。而且不是单纯的向前，实际上是往左上斜方，角度大概在10度左右。与此同时左肩往后暗拉，以此带动上身往左回旋，形成侧身的角度，右腿则向左前方迈一步，步幅和角度大一些。
  在这个过程中完成后举球和全身发力细节已经准备好了。
  就这么简单，但还需要你花一天的时间来专门练习，我当时比赛前就是这样。
  还有一个最关键的地方就是瞄准技巧的开始部分。这个你没有掌握到的话，一看到篮筐就会觉得身体歪了。
  我们在接球的时候视线和身体是向着传球的方向的。而不是看着篮筐，这时候就需要调整过程，上面的技巧说的就是在还没接球的时候就已经在调整了。在调整结束后，举球和发力也已经准备好了。这实际上已经实战中的重要技巧。他让你的投篮极其流畅，可以把握住一瞬间的空档。这也是普通射手和优秀射手的区别。而一些不会这个技巧的球员往往要拍一下球再调整，这时候在比赛很容易被防死。
  说到瞄准技巧的话，我本来应该先写《视线的位置》的。但没关系，先简单写下开始时候要点配合本文。而且本文也是以瞄准技巧为中心写的。因为侧身不对会影响到以后一连贯的动作。
   连接上文，接球的时候视线和身体是向着传球的方向的。而不是看着篮筐。但也不意味着不看篮筐。你必须要用你的余光去感受而不是观察篮筐。去感受篮筐的具体位置。上文写的迈步的角度其实也是根据余光决定的。不要死用。




侧身的位置是偏篮筐左一些。同时也是为了腾出空间让右手独立发力的缘故。这在以后的《全身发力要点》和《右手要点略讲》会说到。
  好了。先写这些。其实还可以说下在不同方向接球的区别，不过区别不大。以后的文章看我练习的进度和实习安排决定吧。

hlplkw

感觉这个好难啊，算不算高难度投篮技术啊

及喏笔丽

图上传好了

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顶了……话说一天发了这么多的帖啊～

unfree

一般接球都会有那个脚步。。。感觉在c&s上挺有用的。。。

unfree

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一般右撇子还是习惯左脚右脚的步伐，右脚左脚的那个开始还真有点别扭。。。

晃到你头晕

哈哈，受教了，最近都没时间练球了。周末都是忙得很，看来要找时间在深入研究:lol

unfree

我说的是接球投篮的步子，我没记错的话，图里乔丹接的是右边传来的球，那样是先踏左脚，后踏右脚的接球步伐。
而我特别看到了还是乔丹在最后一步踏右脚的时候，脚跟似乎没有完全落地就跳投的，这个却让我费解了，这个是要快速的投篮，还是有其他特别的用处呢。。。

及喏笔丽

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取的帧图片重点是在于配合文字所说的发力顺序。当然图片没取全也是原因。
而且写的不是单纯说要做这样的动作，而是为什么要这么做。
是为了方便调整身体以便侧身投篮。注意文章说的暗力。在外形上看不太出来

unfree

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刚刚我看过视频了，球是从左边传来的。。。
lz所说的暗力是有关接球做出的投篮准备么。。。
我个人感觉就是在这样的接球投篮会有点顺势的惯性，投篮动作的连贯感很好。。。