篮球：全身协调的运动

偷懒滴胖子

一直想来，篮球就是想办法把球搞进篮框，不论是投、是扣、是抛、是丢、是砸。。。。。。

真正有了对抗，有了竞争，自己想去提高了，才发现，原来，篮球的确是很棒的身体协调的运动。

投篮的时候，脚、腿、腰、重心、手臂、肩膀、头、眼睛、脖子等等，全身都要参与到其中，少了一点，都不行。

运球的时候，更是如此，并且，为了动作的后续性，还要再加上假动作、腿脚蓄力、腰腹蓄力、手臂蓄力等等，同时还要观察分析场上的形势。

篮球动作潇洒，相对成功的人，应该也是身体协调性很棒的人。

身体协调性，不单单是跳得稳，更不单单是“双手互缚”了，简直就是“四爪乱蹦”，左脚向左前，右脚向右前，同时左手在身后，右手在身前。。。。。。

一瞬间，不同身体部位使出的动作越多，并且还可以连续变化，那么，这就是高人了。。。。。。

俺才发现，俺离那一步，真TMD远啊。

不过，找到了这个通点，可以在平时的时候也进行一些协调性的锻炼，马布、武术、搏击、舞蹈等等，根据条件，想到什么，玩什么。

篮球到了一定阶段，重心稳定才是关键了，到了那个时候，整个球员就是一杆“大鸟”，时时都已经准备好，就差全身调整到适当的发射力度，然后，

Fire！

树属漱

说的挺玄的，不过还是有一丝启发

allanh

嗯……有一点感觉
我打球的时候如果全身放松的话会打得很烂……要紧绷起来发挥才会正常，肯定是水平不够哈哈

iLanQiu

顶，其实我也觉的重心十分关键。把握到了重心，在运球，过人，突破等等方面，有着很大的优势。

iLanQiu

曾记得有这样一位朋友，第一次接触朋友，但他是体育达人，有着很不错的重心感，在掌握粗略的篮球技术情况下，用着十分别扭的姿势突破，过人，结果还真有效果。呵呵，趣味。

unfree

篮球是个技术活。。。

乔丹

我有段时间练习了散打，结果对我突破帮助很大，主要是柔韧性和协调性得到了训练。。。