隔了这么久又去练投篮了

krazy · 发表于 2011-7-22 12:46:41

最近事多隔上次练投篮应该算是很久了。因为以前模仿过乔丹、科比、加内特出手。肘部习惯上会高一些。以前一直感觉很稳定。加上以前因为一直有连续打球的习惯，无论是体力还是肌肉还是可以看到的（不像现在，背影跟个女人一样），感觉肘部相对提高，会更加稳定，在对抗当中，不容易被干扰出手。今天去球场，连续投篮了半个小时，一开始球还是相当听话地进了，但是过了半个小时就发现手都抬不起来了（当然这跟连续一个星期因为工作关系每天晚上都被逼着跑5KM有关了）。后来想起树哥的肘部越低，发力越轻松。以前一直认为肘部低了，不太好控制球的路线（实际上是视觉障碍，经过今天发现）。之后就一直尝试着肘部与地面大概水平，再加上收左臂。相当轻松，不断往外扩大投篮范围的时候，偶尔发现一个小细节。肘部会随着投篮距离变远而自动降低，保持着发力一直很轻松。不夸张的说，有一种写意的感觉了。不过还是没找到竖直发力的感觉.....

（难道是因为我先接触了NBA以为全部人都是跳得高高的，纯靠上半身发力，不需要下半身借力的？）感觉投篮的感觉抓到之后，秉着见好就收的原则，我开始练树哥的突破第一步理论。
因为我跟篮球队的人一起去，所以对方防守很好。当我纯粹应用突破第一步的技巧时，发现容易在第二步的时候被他贴上了，速度就骤减了。后来加入了一些crossover之后才比较好过一些。虽然觉得个人技术有问题，但是已经有点那种纯粹靠脚步速度快突破能够撕开的空间实际上不多，也就只是能过，没达到很舒爽的程度，看来还是要加强运球啊。
还有一个问题就是，利用绕这种方式之后，通常前面就只剩下个篮筐了，已经把防守人挡在了身后。但是经常这种情况下，自己离篮筐也是相当的近，上篮起来就感觉很别扭。不知道树哥或者大家对这个问题有什么解决办法。因为我看很多高手过完人之后，总是有一段距离给他们调整好从容上篮。但是我常常过了之后就一定要快速三步上篮有时候甚至一过了人就要起跳了，要不篮筐都在我身后了。

池边的马 · 发表于 2011-7-22 18:25:33

反手上篮可以用用的，也不会每次都离篮筐那么近的吧。。。

冬睡 · 发表于 2011-7-22 19:19:54

楼主你好哈，你好啊，请教你啊！我在练习高弧度投篮时右手在最后出手时是贴近耳，即是在头的右侧还是遮住右眼，我看到树老师的文章好像是在头的右边

krazy · 发表于 2011-7-25 12:41:37

回复池边的马的帖子

是啊不是当然但是过一些防守悍将因为横拉距离很大很容易就成这个了，反手也是ok的，但是总不能每次都反手吧，主要是看很多高手，过完人之后还余下很多空间。

krazy · 发表于 2011-7-25 12:43:22

回复冬睡的帖子

其实我看得不是很懂，不过的确，如果你是想练成右手肩上投篮而不是科比那种右手内肘过收的投篮动作那的确是应该按着树哥的手部位置

Johnson007 · 发表于 2011-8-15 17:05:04

上帝的、左手 · 发表于 2012-9-7 20:20:58

梦、NBA · 发表于 2012-9-7 20:23:23

上帝的、左手 · 发表于 2012-9-7 20:24:05

梦、NBA · 发表于 2012-9-7 20:26:54

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