树哥和各路高手救救我吧！

菜鸟一名 · 发表于 2011-8-24 09:00:38

上篮无限悲哀

小弟菜鸟一名，树哥和各路高手救救我吧！小弟上篮非常不稳定，尤其是下快攻时，大多上篮都飞了，在空中不会停顿调整，好像控制不了力量，我一般是单手上的。我朋友建议我多练练滞空，这样对吗？怎样科学地练滞空？小弟衷心希望树哥和各路高手给我菜鸟一点实际性的建议！(不要说多练之类，也不要说运球有待加强之类的话，最好是实际点的、含点技术量的) 小弟无限感激！

iop447298936 · 发表于 2011-8-24 09:37:14

除了多练你还想怎样。。。

街球丶白 · 发表于 2011-8-24 09:55:30

跳高点把球轻轻的柔和的放进篮筐里（带些硬手拨球）不怎么需要滞空的不知道对不对个人看法

Williams · 发表于 2011-8-24 10:14:23

你练习硬手上篮吧，然后就是。。。多练
我以前也是这样的，反正就是一直练一直练
别想只靠技术而不去想练习

沙Q · 发表于 2011-8-24 11:00:47

无聊的时候多压手腕,还有就是球感的问题,多摸球,这个没什么诀窍,估计LZ玩球时间不是很长吧

古迹复苏 · 发表于 2011-8-24 11:01:34

回复 Williams 的帖子

请问硬手上篮最后出手的时候手上有软手的成分在里面吗？感觉全硬手很难拨球

晃到你头晕 · 发表于 2011-8-24 11:07:20

本帖最后由晃到你头晕于 2011-8-24 11:09 编辑

最根本问题是，你自己的身体根本没适应上篮的力道。

上个篮，全身僵硬，肯定是进不了的。

篮球练得就是熟悉度，你先别管其他怎么练，先把高手上篮或者低手上篮练好，让自己身体适应这样的上篮，等你觉得在练习的情况下，10进9，你就可以继续练习更深的内容了。

意见只是参考，希望你认真思考。

补充一点，滞空上篮固然好看，不过那也是练到一定程度的技巧，我是推崇得分胜利，得分还是主要的。

krazy · 发表于 2011-8-24 17:54:42

哥你如果是初学的话很简单教了个办法快速突破跳得高的上篮别的就靠自己适应两三天之后动作自然出来了

YYjordan · 发表于 2011-8-24 22:15:06

发个视频看看

AESTIVALIS · 发表于 2011-8-24 22:37:52

先练打板吧，对你来说应该会简单一点
从45角开始练，距离从近到远，最后全角度练（再远也不要超过第三个点啊）。

		自动登录	找回密码
密码			注册