关于上一阶段投篮动作的改进与总结及下步的改进计划

luckzhuzi

4月9号的时候我发了
准备彻底解决掉左手的毛病了（我是左手投篮）
http://www.nbado.com/forum-viewthread-tid-166-fromuid-45.html
这样一个帖子，总结了我目前投篮出现的问题，经过20天的纠正，思考，总结，基本已达成改进的目标，命中率有了一定的提升，现将心得分享如下，欢迎大家给出建议~：
原来我的投篮是很随意的甩出去的，现在强制则是自己的胳膊努力向上发力，自然的就感觉到手腕有了拨球的感觉，虽然眼睛瞄准后会不由自主的想让胳膊把球往篮筐甩，但是一定让自己主动意识纠正这个错误的出手方法，我在练习的时候总是默念：向上，向上，向上。。。来确保自己的手臂是尽力向上发力的，只要投篮时胳膊的角度大于45度角，手腕就有主动拨球的感觉了，很爽，另外固定住手型，让自己的手指有僵硬的感觉来拨球也是这次改进的重点，硬手拿球确实稳定，运用到上篮上确实也很好用，哦，对了，我举球的时候还有个细节，球举过肩之后小臂开始竖直上举，同时小臂开始转动瞄准篮筐，举球到位就可以直接出手，不知道大家是不是这样的，总之先分享下吧~
       下一阶段准备把自己的动作熟练成下意识的投篮动作，同时开始在跳投中应用这些技巧，同时纠正跳投时不侧身的问题，初步准备的纠正方法是在起跳时主动让自己投篮侧转向篮筐，欢迎大家不吝赐教，以求共同进步~~

林下清风

练习还是很重要  慢慢来   

krazy

:lol有计划是好事 等兄弟你下一篇文章

迷失在南京

加油啊。。。。