测完垂直弹跳后，我自卑了

阿MAN2 · 发表于 2012-2-22 16:41:38

今天下雨不能练球了，闲着除了看书就是上网了。无聊之余对着墙壁跳了跳，顺便弄了个卷尺测了测垂直起跳到底有多少。不测不知道，一测我自卑了。只有54CM。记得我初三弹跳都有60啊。。。当年还是打内线的，各种抢篮板，虽然但是我只有165的身高。如今已经是读大学的人了，可是弹跳却变差了这么多，我不知道说是岁月不饶人，还是我平时喝酒玩耍太多了，脂肪全出来了。受不了，需要练习，希望将弹跳提高到70CM。

jy02923486 · 发表于 2012-2-22 18:44:50

你是怎么测试的?

沙Q · 发表于 2012-2-22 23:40:43

很正常，我高中的时候也是可以摸篮筐的，大学下来也就摸篮板了，最近貌似又能摸篮筐了，但是膝盖不行了，所以起跳都只会发力7、8成，留点缓冲以及保护，因为脚踝大伤过，养了半年，现在又阴影，不敢发全力，尤其是突破的时候，哎

阿MAN2 · 发表于 2012-2-23 11:46:50

回复 jy02923486 的帖子

先站在原地举手摸高测有多少，然后双脚原地竖直起跳摸高测有多少，然后一减不就得到了。。

jy02923486 · 发表于 2012-2-23 18:48:49

回复阿MAN2 的帖子

.......那54是不高

448029960 · 发表于 2012-2-25 13:13:48

俺连54都没有啊

W0W_123@163.com · 发表于 2012-2-25 16:11:25

我180了，高一，70厘米算好吗？？？

W0W_123@163.com于2012-2-25 16:11补充以下内容：
我180了，高一，70厘米算好吗？？？

329133120 · 发表于 2012-2-28 13:24:12

能跳个半米多也可以了

乔丹终结者 · 发表于 2012-2-28 14:59:46

178CM 高二高三的时候抓筐很容易，感觉在空中还有一点点滑翔，大一的时候还摸过篮筐，大二后就再也没感觉过篮筐了。。。

上帝的、左手 · 发表于 2012-9-7 19:45:13

LZ 练提踵嘛我13都51了

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