2012.3.16 直臂后的定点投篮，请大家给予指点。

小猫不理 · 发表于 2012-3-16 14:52:33

本帖最后由小猫不理于 2012-3-16 14:55 编辑

上一次发帖后，得到各位热心朋友的指点，要点主要有三个：

1、投球后保持直臂
2、压腕
3、借力“推出”

下来后自己体会了一下，感觉真的很有用，在练习中改进了动作，但仍有不少问题，只能慢慢改进，今天新拍了一段投篮视频，是最近的改进成果。请朋友们不吝赐教，尽情拍砖。

p.s 感觉自己的手腕拨球没有树哥那么快，慢慢的，球好像不怎么转，是出什么问题了呢？

ppk987987 · 发表于 2012-3-16 15:48:48

因為你的撥球動作不完整在我看來你投得有點溫柔

小猫不理 · 发表于 2012-3-16 21:04:08

本帖最后由小猫不理于 2012-3-16 21:04 编辑

回复 ppk987987 的帖子

多谢ppk兄弟指点，是否可以谈谈拨球动作不完整这一点：是否是因为手腕速度不够导致的不完整还是其他原因？应该如何改进

阿MAN2 · 发表于 2012-3-16 21:34:24

我觉得你自己看的问题，手腕拨球太柔和了。你可以不用投球，一只手托起球往空中竖直的拨球，如果手腕没有一定的压腕速度，球是根本不可能在空中有好的旋转。
我觉得你这种短距离的投篮（罚球线前一步，我自己觉得都是短距离）完全可以直立身体，只用举球后拨球将球投进，自己发明的。。。对于练习拨球很有效。如果你用我的方法练习，我觉得开始你一定会投出好多AIR BALL，你发力太柔和了。

wx15876802602 · 发表于 2012-3-16 22:34:26

同上面的，压腕问题，树哥博客里面有2段压完的视频，分别是软硬手的，很不错
建议下次在两分线投去录视频

小猫不理 · 发表于 2012-3-17 00:14:57

回复阿MAN2 的帖子

压腕速度，呵呵，阿MAN2兄每次都点得出问题啊，下来我会去改进的~

小猫不理 · 发表于 2012-3-17 00:16:06

回复 wx15876802602 的帖子

好的，自己感觉确实是压腕不够啊，我去找找看~还得多学习，多谢兄弟指点~

BELIKEMIKE · 发表于 2012-3-17 01:15:19

投篮时身体放松，你现在有身体前倾的趋势，如果不及时纠正，以后投篮距离远了身体会越来越前倾。身体的重心也可以再低一点。仔细体会软手的感觉。

小猫不理 · 发表于 2012-3-17 01:25:03

回复 BELIKEMIKE 的帖子

额，身体前倾是个大问题啊！谢谢指正，这真得好好注意了

或许我应该把手腕更放软一点，现在还是有种略微绷紧的感觉

BELIKEMIKE · 发表于 2012-3-17 01:32:03

回复小猫不理的帖子

仔细看看树哥软手的文章，投篮本来就是身体放松的，有僵硬的部位，例如移开后的左手，左臂等，但也都是在自己的控制范围内。如果你感觉投篮还很吃力，那肯定动作还是有问题的。你的身体前倾，直接表现在你重心是前倾的，而且重心还比较高。尝试着体会一种坐着投篮的感觉
。

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