提踵的问题

zhangjialuo-123 · 发表于 2011-5-2 10:57:04

为什么做几分钟后，会感觉再也没法提到最高点了。我的腿为什么还没有变硬，做完之后还应该干什么

林下清风 · 发表于 2011-5-2 11:09:30

正常现象应该接着做

bulin1992 · 发表于 2011-5-2 11:47:11

做完注意放松。。找个阶梯什么的。单脚踩上去。。用力压。。

xiaoyue · 发表于 2011-5-2 22:49:57

我跟楼主有一样的问题....不过我是休息两天再继续下去做......树哥有说过什么积累性疲劳的....可能就是你这个情况

tongawp · 发表于 2011-5-5 17:57:57

我一直是坚持到做不动为止，小腿就已经变硬变粗充血了，活动活动脚腕，放松一下，过段时间再练。

zhangjialuo-123 · 发表于 2011-5-8 14:17:41

我做几天之后再做，就很疲劳了

answer3520 · 发表于 2011-5-15 20:34:13

我O型腿，练了后是不是腿就更弯了啊？

飞翔的篮球 · 发表于 2011-5-15 21:26:34

应该放松我之前练了之后自己试跳之后脚抽筋了所以我从那以后我只要一练提踵之后我就给自己放松

yangdongji · 发表于 2011-5-16 17:50:21

做这种动作是不是应该快点啊中间的间隔不能太短啊

Johnson007 · 发表于 2011-8-16 08:23:08

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