跳投的跳起高度

冬睡 · 发表于 2011-5-5 19:11:03

168cm.64KG很胖的身体使我跳不起，垂直跳起只有二十多，在投篮时不到10cm，怎么办啊，今天被盖火锅了…求助中，希望大家给点合理建议，我今年十七岁了…

ni.gray.break · 发表于 2011-5-5 19:49:25

没办法……练跳吧……

tongawp · 发表于 2011-5-5 19:49:39

可以练弹跳，像树哥写的那样，我现在就是每天坚持的再练，173，能抓板，虽然说跳得不是很高但是已经有很大的进步了。希望你好好的努力练习啊！

冬睡 · 发表于 2011-5-5 20:52:53

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先谢谢你哈，我是想问如何将自己的最高弹跳利用到投篮

tongawp · 发表于 2011-5-5 20:57:37

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呃。。。不好意思没注意这个我现在的跳投也不是很好，不知道怎么说，不能为你解答抱歉哈

unfree · 发表于 2011-5-6 00:10:57

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172。。。刚好摸到框。。。

z19584742 · 发表于 2011-5-6 12:34:31

20cm多？你没练习过吧。我174cm，85kg，14岁，弹跳差不多都有50多。你可以用树哥的方法练习

tongawp · 发表于 2011-5-6 13:09:09

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哎很高的弹跳了我才能抓板悲剧啊正在坚持连着弹跳

tiandaowujiz · 发表于 2011-5-6 19:51:19

对的，我原来也这么多（没打篮球前），练腰腹，上肢力量也要，这样举球稳，起跳就高，还有就是树哥的方法

tiandaowujiz于2011-5-6 19:51补充以下内容：
对的，我原来也这么多（没打篮球前），练腰腹，上肢力量也要，这样举球稳，起跳就高，还有就是树哥的方法

tiandaowujiz于2011-5-6 19:52补充以下内容：
放心，只要练习一下，提高会很快的

tiandaowujiz于2011-5-6 19:52补充以下内容：
放心，只要练习一下，提高会很快的

冬睡 · 发表于 2011-5-7 18:57:15

都谢谢各位哈

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