请求大家 14岁怎么练身体。。怎么长个子

打好篮球 · 发表于 2012-5-4 22:11:56

大家好 14岁了很胖想练身体和长个子。。除了树哥说的吊身体。。还什么什么方法。。14岁连身体好么。。。谢谢大家

BELIKEMIKE · 发表于 2012-5-5 00:11:30

抓紧时间练吧，已经不早了，基础重要，先从跑步开始，每天一个五公里，坚持至少一年。跑步练好，各种能力素质也会随之提高。27岁的老油条现在还每天一个五公里，除非天上下刀子才不跑。不要三分钟热血哦

		自动登录	找回密码
密码			注册

请求大家 14岁 怎么练身体。。怎么长个子