练习干拔的体会，求交流

sxxysxxysxxy · 发表于 2012-7-7 21:36:48

好热阿，今天练干拔。原来我觉得干拔出手很吃力，不能准切控制球的走向，和出球力度。今天突然有感觉，不一定正确，只求交流，要保证手不要太硬，用力跳起来，跳之前，切记要先举球。重点来了，手借用用力起跳的力，柔和地出手。只有柔和才能控制力度，自己的感觉。
总之，借力。手柔和。先举球。很重要。
具体感觉自己可以练习，慢慢体会。
我说的是大白话，但是真实体会。一起分享，进步嘛。
在激列的比赛中，如果不会干拔，光跳投肯定不行，无法在短时间迅速出手，所有干拔很重要，希望干拔厉害的朋友，交流一下心得。

sxxysxxysxxy于2012-7-7 21:40补充以下内容：
求回复阿，有人吗？

树属漱 · 发表于 2012-7-7 21:43:31

模糊的认为不知道原地的跳投和干拔的区别在哪？我平时也练原地跳投，是不是不借力跳得高就叫干拔啊？

amaranth · 发表于 2012-7-7 21:57:03

回复树属漱的帖子

干拔靠节奏的，不一定跳的高啊，节奏好的话对方反应不过来你已经出手命中了，当然跳的高更有优势

树属漱 · 发表于 2012-7-7 22:07:25

回复 amaranth 的帖子

借不借力？

sxxysxxysxxy · 发表于 2012-7-7 22:24:47

借力很爽的，感觉很柔和。干拔在比赛中出手最快，不容易被封。希望有人谈干受

及喏笔丽 · 发表于 2012-7-7 22:44:32

慢慢的就会出来的跳投

syy5252696 · 发表于 2012-7-7 23:23:12

先把直线出手做好，速度快，一切都会水到渠成的》

ragnarck · 发表于 2012-7-8 17:07:42

回复树属漱的帖子

对我来说，干拔
相对比较高，有滞空，借力少

树属漱 · 发表于 2012-7-8 17:13:01

回复 ragnarck 的帖子

我也是，但是感觉这样影响射程和弧度

460901897 · 发表于 2012-7-8 18:41:11

要节奏让对方看不出你要投然后轻松起跳不要大幅曲臂出手即可

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