第一次录像，第一次上传，发现不少问题，欢迎大家指导

lzzon · 发表于 2012-10-6 13:49:17

本帖最后由 lzzon 于 2012-10-6 14:01 编辑

投篮后手臂没跟随球，双脚发力不平衡，抬头，肩部不固定，投篮手臂不是竖直向上，有点偏头中~~另外不会跳投，大家看我跳怎么用不力量什么原因？原地摸高2.27m，跳起单手摸高2.97m，动作感觉发力不连贯，两年了没长进，30多了也没追求了，只是请教看什么没做好

梦、NBA · 发表于 2012-10-6 13:52:12

lzzon · 发表于 2012-10-6 14:02:35

给指导指导啊

BThedantou · 发表于 2012-10-6 14:17:35

从图片上看，好像楼主的问题还挺多的。
首先，楼主的竖直起跳意识很不明显，投篮的时候好像是前倾的。
第二，抬头绝对不是个好习惯，这会造成挺腰，从第一张图上看，楼主的挺腰应该是比较严重的。
第三，楼主的辅助手对球有干扰。投篮其实是一个化繁为简的过程，你动用的部件越多则投篮的不确定因素就越多，因此投篮的准确性就越差。反之，则越准。建议楼主去看看树哥左手技巧的几片文章。（不过这个问题不是首要的，竖直向上的意识和向上投才是楼主当前的首要问题。）
关于发力不连贯，我从小都是不存在的，不知道是不是我一直用软手的缘故。总之，多练球总是没错的。

建议楼主下次发动态图片或视频，这样反映的问题更，也更全面。
加油吧！

lzzon · 发表于 2012-10-6 14:33:05

本帖最后由 lzzon 于 2012-10-6 14:37 编辑

谢谢楼上兄弟指导，前倾一直有，竖直向上投高弧度球最近才注意，看来还有差距，看来录像真有好处。左手问题我一直在纠正，录像看我的辅助右手好像撤开有点远，手部动作有点大，可能是肩部的原因；挺腰可能是不会跳投，这样做可以使出手点靠后一些，类似有点后仰，但是这样做投篮发力很不稳定，继续练习吧。

jy02923486 · 发表于 2012-10-9 18:17:31

看你的动作,是要从基础开始一步步稳定过来的,从原地投篮开始.不过既然没什么追求,那投投开心就好

lzzon · 发表于 2012-10-9 18:36:03

本帖最后由 lzzon 于 2012-10-9 18:39 编辑

原来踢足球现在改行打打篮球，踢球实在找不到场地了，悲哀

lzzon · 发表于 2012-10-9 18:36:42

本帖最后由 lzzon 于 2012-10-9 18:38 编辑

jy02923486 发表于 2012-10-9 18:17
看你的动作,是要从基础开始一步步稳定过来的,从原地投篮开始.不过既然没什么追求,那投投开心就好

要练习那些基础，兄弟？我一般早上活动会，都是外围投投，有6到7成命中率

jy02923486 · 发表于 2012-10-9 20:43:44

现在双脚站定稳定重心平衡的双脚起跳发力是练习重点,以及向上投的高弧度.以你动作的节奏,接触篮球不多吧.多实战接触了解篮球.

lzzon · 发表于 2012-10-9 21:01:34

本帖最后由 lzzon 于 2012-10-9 21:07 编辑

明白了，双脚站的不太稳，多是自己运球跑步，人多了就打4对4或5对5，接触篮球有三年了，节奏练习没有头绪，另外很多时候投篮后手臂不是跟随向前上方跟随，而是类似羽毛球杀球后小臂内旋，最近羽毛球打得多些，不知道是不是手肘没内收的缘故；继续练习运球投篮

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