关于突破和投篮

竹下残雪

       突破：从初二打球一直到大二，发现高手基本是左右手都很厉害，或者左手比右手差点，不过这都是野球，在大学到真正地全场比赛中，最实用的就是投篮，但是不可能全场一直都保持高命中，一般在40%左右就可以，还有就是那种能一直下快攻的人，不得不佩服他们的体力，篮球想打得好（尤其是全场），体力是第一位的，技术什么的在其次。最近放假回家一人练球发觉过人的重中之重就是先把握好过人距离，然后就是在变向时重心的起伏。前些年一直不会最基础的体前变向，都是胯下过人（这里我最喜欢的就是胯下加一点小垫步，就是詹姆斯常用的那个，很有效，尤其是你会左手的话就更加如鱼得水，右手胯下到左边，胯下小垫步拉开与防守者之间的位移，一个加速就过去了，我步子比较大，加速一般过人半个身位以上，三步起速后一般人都挡不住我了，170斤以下的到篮下对抗一般抗开了），最近看了些视频若有所悟，体前变向就是重心+脚步（蹬地），这个蹬地不同人喜欢迈的脚不同，看个人习惯了，快低就行，但是注意到高手都是迈交叉步式的脚，因为这样容易护球，不过这很难，尤其是左右变向都行，需要勤加练习和相当的身体素质。
       投篮：关于投篮我是比较准的姿势也不错一般不看什么视频，不过个人比较喜欢小甜瓜的，姿势标准，太帅了。想学习投篮的朋友可以看看安东尼的，应该会有不少帮助。我都是靠腕部发力，时准时不准，但是到了大学，老实说压腕很重要，确实，这个压腕就是要求你把投篮动作做到位了，会增加至少10%的命中率，就是常看到安东尼科比之类的NBA球员，在球出手后还保持投篮的动作，原来不知道为什么，只是觉得帅，现在知道了那是压腕。投篮说实话，一般人靠的就是手感，天生就有这方面的一点天赋，但是后天练习更加重要。有天赋加练习会投的准，没天赋还不练那就不用说了。



竹下残雪于2014-2-11 13:23补充以下内容：
这仅仅是个人多年打球的一点感悟，不喜欢的话不要喷我，有什么问题或不足大家可以一起讨论下{:8_239:}

上帝的、左手

上帝的、左手于2014-2-11 17:20补充以下内容：



上帝的、左手于2014-2-11 17:20补充以下内容：

UFO

篮球终究是体育，身体是必要条件。     言及此处都是痛。

雪地里的冰

力量需要是不错更多的是技巧

2b青年

等大神。。