新手一段投篮视频请树哥和高手们指点

caicaicais · 发表于 2012-11-2 19:18:27

看树哥的文章也有三个多月了，可是投篮还是感觉很别扭。说出来怕大家笑话，很早就玩篮球了，可是投篮一直是很差，练了很久但是看视频还是觉得很别扭，希望高手能指点下，小弟感激不尽了~

密码123 谢谢！

阿MAN2 · 发表于 2012-11-2 19:26:44

发力不好，看来好多人都和我开始练习时的情况一样啊。看看树哥的关于竖直起跳的文章。好好看，自己练习的时候站在罚球线上投跳后落下应该还是在罚球线前，就是你在哪里起跳就落在哪里，或者向前一点点，超过一步以上就出问题了。

caicaicais · 发表于 2012-11-2 19:37:30

回复阿MAN2 的帖子

就是竖直向上的力量没有用好对吧，那具体是腿部还是腰部还是哪里。。。还是整体都不好？

阿MAN2 · 发表于 2012-11-2 19:43:44

回复 caicaicais 的帖子

这个应该是整体的。发力应该是从地面传到脚上然后有种自己往上跳的感觉，腰部应该和平时一样不用发力，一发力就不对了。让力竖直往上传导就对了。

阿MAN2于2012-11-2 19:45补充以下内容：
你平时多原地竖直往上跳这样练习就对了。

ppk987987 · 发表于 2012-11-2 20:09:24

我覺得你沒練多久，肘部還是很高，挺腰依然很嚴重。球的升力大概只是靠撥球，難怪球飛不遠。簡單來說，上下半身脫節。在籃底下先練練吧。

BELIKEMIKE · 发表于 2012-11-2 23:17:38

先从持球好好练起，首先你右手持球的位置就不对，举球也是错的。建议楼主从零开始练，而不是在原有投篮的基础上改进。先从树哥”右手练习“的那篇文章走起吧

龙的传人 · 发表于 2012-11-3 17:32:14

我觉得最直接的改善方法就是忘了所有的技巧，投到准为止，你找到投的准的发力方式再研究为什么会准就可以，你现在的问题在于过于注意自己的身体，而忽略了投篮本身的实质，就是身体在视觉的引导下会自己找到准星的。

592955287 · 发表于 2012-11-3 17:52:18

感觉你姿势不太自然.发力不对.

KB之鑫 · 发表于 2012-11-3 18:13:12

发表一下：很机械

yuan8898698 · 发表于 2012-11-9 14:46:39

没有节奏感,出手感觉球没有拿住就投出去了.应该先慢点投,等身体记住命中最高的状态再练快的!手太硬没有刚柔相继的感觉

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