身体的垂直

戎马书生 · 发表于 2012-12-3 13:05:55

这个方法我想了很久也不知道怎么说，因为一说出来就有不周全的地方，所以特地的配上图来说，希望大家可以根据图来理解，文字只是大概的说明而已。

呵呵，这个技巧也是我从树哥那里学来的，而且树哥做得技术示范也是大师级的，所以就用了树哥的图了，希望树哥别在意哈。
如树哥所示范的，从投篮准备动作开始到出手，一直保持着低头的姿势，然后在此基础上，向上跳，向上出手，你的身体会形成一个整体向上的感觉，你会感觉到怎样的投篮跟以前的投篮完全不一样，因为那等于是换了一套了。
其实初学者可以从原地投篮练起，刚开始的时候可以从头部完全看着地面开始，去感受一下这个技巧。
PS 顺便问论坛朋友们一个问题，就是自己在打球的时候老觉得膝盖很硬，跑跳，等大动作之后，膝盖会疼，这是怎么回事呢。

wowsam · 发表于 2012-12-3 18:31:29

学习一下，感谢分享！

J_oyxTao · 发表于 2012-12-3 19:57:49

为什么要低头呢？？？

戎马书生 · 发表于 2012-12-3 21:06:46

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嗯，不知道哥们什么情况，我是平时很僵硬，动作做开了会疼，也没受过什么伤。

戎马书生 · 发表于 2012-12-3 21:07:52

回复 J_oyxTao 的帖子

身体的直线发力。

laohuiyuan · 发表于 2012-12-5 13:44:14

还真是没有发现这个问题

tairun · 发表于 2012-12-5 17:07:11

从投篮准备动作开始到出手，一直保持着低头的姿势，然后在此基础上，向上跳，向上出手，你的身体会形成一个整体向上的感觉，你会感觉到怎样的投篮跟以前的投篮完全不一样

上帝的、左手 · 发表于 2012-12-5 18:06:20

回复 595149313 的帖子

伤不起啊

UFO · 发表于 2012-12-9 13:47:09

打球太频繁，膝盖负担重了就疼了。注意自我保护。跳起来怎么落地也是要技巧的，要在实践中琢磨。
每次打球都要热身，一定要热身充足再做动作。前天就见个因为不热身受伤的，貌似骨折了。

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