打比赛时，大家如何放松，缓解紧张

a131313258 · 发表于 2013-1-5 16:40:26

每次打篮球赛时都很紧张，有时候腿还会轻微的发抖，总感觉底下有很多人看着我，尤其是那种打球在全校都很牛X的高手看着我，我就更不自在了，总怕自己会出丑弄笑话，大家有啥好方法调整缓解不？

chenfj1995 · 发表于 2013-1-5 18:39:22

多和他们打打，习惯就好了吧...

UFO · 发表于 2013-1-5 20:15:40

这是心理素质问题。找机会多锻炼胆量，比如在班里发言，有文采的话试试演讲。
自信心在任何时候都是必要的，慢慢改变自己吧！成长必须经历挑战。

jy02923486 · 发表于 2013-1-5 23:24:28

没紧张过,信心和勇气.一上场比赛就变得很平静凌厉了,我的篮球比赛比较纯粹.

chen1667 · 发表于 2013-1-6 07:38:56

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我差，从没紧张过，大哥牛逼啊，我就初中第一次打比赛的时候因为是跟其他的学校打，我那个紧张的呀，后来慢慢的克服了，就好了，说到底楼主还是心理素质问题，这个得多练，慢慢去习惯它就好了

a131313258 · 发表于 2013-1-6 12:37:23

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的确要多练啊，话说我从小就没什么信心啊。。

chen1667 · 发表于 2013-1-7 07:20:47

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那就自己多练练球，多半都是对自己球技不自信导致的应该

小样 · 发表于 2013-1-7 19:30:53

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嚼口香糖。可以转移注意力和你缓解压力大。你常看nba不难发现，很多球员在罚球或者刚刚上场是，会嚼牙套，这样就是他们缓解紧张感来的。但牙套在我们这种业余的不会装备，所以口香糖是最佳选择，这也是有科学家研究过的。这只是我知道的，如果没效不要怪我，更不能吐在球场上，球的技术和人品是正比的。反正可以一试。

天祺百家乐 · 发表于 2013-1-10 15:04:15

轻轻松松上阵打球

孙家鑫 · 发表于 2013-1-12 14:13:29

多对自己有信心就好了

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打比赛时，大家如何放松，缓解紧张

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