投篮起跳问题：脚跟

ragnarck · 发表于 2013-4-18 18:59:46

小弟弹跳力还算可以今天练球，发觉自己投篮时只有脚掌着地，脚跟碰不到地
（树哥好像说过这是弹跳力强的人的习惯？）
然后我刻意练习脚跟着地的投篮，发觉竖直起跳和发力明显好了……
但是感觉准备速度会长一些
故在此想问一下树哥和大家的意见，我该把自己的投篮改成脚跟着地吗？

tangtt · 发表于 2013-4-18 20:35:44

没有，哥们。告诉你，脚掌支撑，跳的更快。但是你会不自觉的吧重心前移。
你可以收紧背后的腰部肌肉，让自己感觉坐在凳子上，那样就完全竖直发力了~

池边的树 · 发表于 2013-4-18 21:49:55

这个我在竖直起跳的文章中写过还是评论回复过，这个是个办法。我也用过。是有利于竖直起跳的，但是对弹跳高度就有了个限制。

BELIKEMIKE · 发表于 2013-4-18 22:18:27

nagnarck兄好久不见啊，最近忙啥呢，是不是忙着泡妞，疏忽了练球

yangjiangsong · 发表于 2013-4-18 23:59:53

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