懂得得分后卫的人请进

我爱篮篮 · 发表于 2013-5-6 20:54:55

请问得分后卫需要练习哪个部分的肌肉弹跳力需要很强吗？

黑色的白 · 发表于 2013-5-6 22:28:15

得分后卫顾名思义。主要任务是负责得分的。传统意义上的得分后卫，得分任务和得分能力仅次于小前锋。不需要具备很强的单打能力，但是一定懂得跑位，对外线投射能力和投射稳定性有很高的要求，尤其是三分能力。
但是在我心里，我理解的得分后卫早就超越传统了。在我心里所谓的得分后卫已经只剩下身高，身材这些概念了。
理论上讲，后卫不需要具备太强的弹跳能力。因为你不打内线，不需要分担争抢篮板的责任。但是你可以想象一下，如果你是一个具备很强弹跳力的得分后卫，在场上会是怎么样的？可能某次出手不中，一个小个儿从外线飞出来摘走了篮板。某人出手的时候不知道从哪儿飞出个人来一把把球帽出界。技惊四座！
在篮球场上，身体的每块肌肉都是有用的。你可以针对你的特点和位置练习肌肉。但是如果有条件的话，多练出其他部位的几块肌肉，岂不是更好？！

D2C · 发表于 2013-5-6 22:39:31

看自己的条件
看自己的体型自己的计划规划
想最短的时间在球场立足
要的就是自己的特色特长
哪怕是交际能力和球商情商都算在内
自己想

but13 · 发表于 2013-5-6 23:58:07

整体练上来才重要啊，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，提踵都搞起来！
爆发力，速度，耐力，平衡哪个和篮球没关系呢？

but13于2013-5-6 23:58补充以下内容：
整体练上来才重要啊，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，提踵都搞起来！
爆发力，速度，耐力，平衡哪个和篮球没关系呢？

龙的传人 · 发表于 2013-5-7 09:22:59

综合素质的要求才是篮球的魅力所在，所以说要开发综合能力

我爱篮篮 · 发表于 2013-5-7 15:24:26

谢谢大家

我爱篮篮 · 发表于 2013-5-7 21:15:00

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深蹲怎么做?

but13 · 发表于 2013-5-7 21:19:21

回复我爱篮篮的帖子

我也刚学，百度深蹲视频，在家的话用哑铃
不过我是因为大腿太细穿裤子不好看才练这个的，哈哈哈

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