求教树哥，大神们一点事情。

lfm535 · 发表于 2013-5-26 18:19:07

今年14岁。弹跳65cm 快暑假了 2个月练提踵可以提升到多少？

lfm535 · 发表于 2013-5-26 18:57:12

顺便问问现在力气刚刚好可以射二分。练2个月俯卧撑。一组15个。4组。2个月后可以写意得在三分线内射球么

lfm535于2013-5-26 18:57补充以下内容：
还练仰卧起坐，高抬腿等。

zl852523071 · 发表于 2013-5-26 19:22:25

新手吧 2分除三分外都是2分不知道你的2分在哪投三分更多要借力别就只用手的力气力从脚起

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