新手第二问

空心手 · 发表于 2013-5-29 11:49:17

前一段发现这个论坛，开始按照帖子里讲的方式练习竖直起跳投篮，每天我都是傍晚提前一点到球场，练习一个小时左右之后，和人打场，前几天发现膝盖有些酸痛，然后我休息了三天，以为没事了，昨天又去打球，膝盖反而更严重了，现在膝盖有些发热的感觉。是不是练得过度了？歇好了再去打？还是要减小运动量呢？

but13 · 发表于 2013-5-30 11:21:55

歇好再去打一到两个星期不然越来越严重我现在就是越来越严重.....

上帝的、左手 · 发表于 2013-5-30 12:13:05

新手这么早就连竖直啦？

张俊宇 · 发表于 2013-5-30 18:52:10

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怎么练的？我整体性不太好，感觉有点晃动

空心手 · 发表于 2013-5-30 21:13:22

回复上帝的、左手的帖子

打了几年篮球了，但是没用心练习过，有些基础，但是还是新手吧

空心手 · 发表于 2013-5-30 21:14:29

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谢谢、这段时间先不打了跑跑步吧

上帝的、左手 · 发表于 2013-5-31 20:50:42

回复张俊宇的帖子

树哥不是有教程吗竖直我也没练呢

上帝的、左手 · 发表于 2013-5-31 20:50:59

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呵呵同新手

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