求各位大神帮忙解析下阿里纳斯的投篮，想学习。

a282227374

看视频时看到了阿里纳斯各种各样的绝杀和他的自信，球没进筐就举手庆祝，顿时大爱。想学习。所以说求求各位大神帮忙解析下阿里纳斯的投篮。。
           


                    

                              

和发个视频链接http://url.cn/IiWa9q

a282227374

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额。。。我还是想学。。帅啊。。

jjlcc

大将军的投篮非常顺的感觉。

a282227374

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恩，节奏感好吧。

jjlcc

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滞空很不错。

a282227374

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唉，在网上找了，发现这个
首先。阿里纳斯的动作并不是非常标准。他投篮的时候，右手的角度并不是很完美，不像是雷阿伦那样的教科书式投篮。熟悉篮球的人都知道，投篮动作因人而异，科比那样的低平出手，一样有很高的命中率。
既然你的偶然是阿里纳斯，那就介绍一下他的投篮方式。
首先，阿里纳斯的手型，比较弯曲，这样导致他腿部力量只有少部分传递到上半身，也就是说，他是靠强壮的上肢来投篮的，不是传统上用腿部力量。所以他出手很快，同时可以做出高难度投篮动作，这样关键时刻在严密防守下，仍然可以投篮。虽然不是标准手型，但是手型很稳定。这样保证了手感，所以手型稳定很重要。
他的命中率高，很大原因是节奏感好。所以投篮事实上是从运球第一步就开始的，掌握好运球的节奏，这样才能学会阿里纳斯式的投篮。
作为一个控卫，阿里纳斯身高不算好，但是很强壮，因为身高原因，所以他的出手点高过头顶很多。所以就导致了他手臂上举，这样力量很难发挥出来……但是他上肢因为背降落伞这样的变态训练，已经非常强壮，所以可以使用。
我觉得要模仿可以，但是也要根据个人情况。还是先把身体练强壮些吧~
补充：
我觉得重点是上肢力量，要是想学的话我这里也有训练上肢力量的办法
手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还用，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、腹卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做腹卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。
无语，想了想我的上肢，还是老老实实练标准投篮吧。。

jjlcc

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练好基础投篮，再学习大将军的优点。看树哥推荐的投篮教学视频。我喜欢三井寿所以我有学他的投篮特点。我最早练乔丹式也有练阿伦式，最后殊途同归。投篮就是不断完善的过程，祝你成功！

jjlcc

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练好基础投篮，再学习大将军的优点。看树哥推荐的投篮教学视频。我喜欢三井寿所以我有学他的投篮特点。我最早练乔丹式也有练阿伦式，最后殊途同归。投篮就是不断完善的过程，祝你成功！

a282227374

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谢了。。。。。。。。。。。。。

香香红草莓

我终于知道杜兰特是学谁的投篮了